１８時半過ぎより家族揃って夕食。
・サラダ＋かにかま
・ニラもやし炒め
・豚肉生姜焼き
・金芽米のご飯少量
左腕の接種した箇所が痛む。
２０時前の血圧
１０４／８５／７６
２１時過ぎからリビングで就寝。
２２時過ぎに寝室に移動。
３月２４日（木）
４時頃トイレで目が覚めた。
６時半過ぎに起きる。
体重６２．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．４、体脂肪率１９．５、筋肉率４７．６、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６１、体内年齢４５、血圧１１８／７８、脈拍９２、体温３６．７度。
やや体温が高い。ワクチンの影響なのかは不明。
左腕を使わない範囲で朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱入り））
・おはようポテト３枚
・カルシウムウエハース
少し遠回りして８時半頃出社。
室温：９．３度、湿度：６３％
何だか身体が怠い。ワクチンの影響だろう。前回は火曜日接種して水曜日は家でゆっくりしていた事が分かった。そのパターンが最も良さそうだ。次回４回目があったら火曜日接種にしようと思う。
お客様来社。
お客様来社。１時間程滞在。
昼食は、たんぱく質１ｇの玄米ご飯のおにぎり。たんぱく質は１．０ｇ。
社用で那須塩原へ向け東北道を北上する。
塩原温泉ホテル到着。
では、温泉に入ってきます！！
IgA腎症等に関しての
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