１９時前に帰宅。
・冷酒一合 ＋ お猪口で数杯
・カニカマサラダ
・プルコギ
・金芽米のご飯少量
・チョコレート
少しご飯が多いと感じた。
録画したドラマ 逃亡医 を見る。
夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。
西島と綾瀬はるかの映画を見る。
２３時頃に就寝。
３月１９日（土）
５時前に起きる。６時になったら起きようと思っていたら寝ていた。７時半前に起きる。
体重６２．２ｋｇ、ＢＭＩ ２０．３、体脂肪率１９．８、筋肉率４７．３、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３５１、体内年齢４５、血圧１１２／９０、脈拍８６、体温３６．３度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱入り））
・おはようポテト
・カルシウムウエハース
傘を持って少し遠回り捨て８時半前に出社。
室温１２．２度、湿度６６％
書類作成。
妻と息子と共に娘の運転で会社に迎えに来てもらった。その後は私の運転で実家へ。仏壇の前で亡き父に挨拶をする。照明が付いていて良い感じになっていた。急いで撮ったのでピンボケになっていますが、なんか趣きがあってイイ感じに思えます。
母親も一緒に家族揃ってお墓へ。前々日に母親と娘と行って掃除はしてあるので綺麗になっていた。墓前にキリン缶ビールを置いた。父が呑むビールはキリンだった。
昼食は、川魚料理店で鯉の洗い、刺身定食を私は頼んだ。娘は大きなエビが２本の特上天ぷら。息子はナマズ御膳、妻はナマズ丼、母親はナマズのコース料理。鯉の洗いは４人前。プラス、私は瓶ビール。ここは大瓶で出してくれるので嬉しい。いつも通り美味しかった。娘は、いつもの仲居さんにお嬢さん可愛いね！と今回も褒められニコニコしていた。
帰りに食品の買い物。
Wさんからメールがあったのでその後、架電しほぼ話を聞いていた。頑張っているな、といつも思う。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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