１９時前に帰宅。
・冷酒一合
・ほたるいかの沖漬け
・サラダ
・ビーフシチューでも豚バラ
・金芽米のご飯少量
食事中は録画した 真犯人フラグ を見た。
２１時半前の血圧
１０５／６５／８７
プリオールを使い３週間が経過した。光の加減にもよるが白髪は多少目立たなくなった。が、しっかりと白髪を認識する事も出来る。遠目から見れば目立たなくないかな、という程度です。
プリオール続けて行きます。
老いに抗い常に若々しく生命力に満ち溢れた状態を尊び、いつまでも若々しくいたいと思っております。常若の精神、大切にしたいです。
２２時過ぎに就寝。
２月８日（火）
６時前に起きる。
体重６２．５ｋｇ、ＢＭＩ ２０．４、体脂肪率１９．９、筋肉率４７．５、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３５７、体内年齢４５、血圧１１０／８４、脈拍７９、体温３６．４度。
パジャマの体重。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱入り）
・塩分３％の梅干し
・納豆（なめ茸・小葱入り）
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
・カルシウムウエハース
少し遠回りして８時過ぎに出社。
室温：８．８度、湿度：６１％。
書類作成。
１件、チャレンジした結果の着信があった。想定通りの結果で棚からぼた餅には成らなかった。
１１時予定通りJ信金の営業来社。KHの打診をする。
信金にて記帳後、神社周辺を３０分ほどお散歩。はい、有酸素運動クリアです。
昼食は、かけうどん、ポテチ、濃いマスカットのゼリー。たんぱく質は、７．９ｇ。
書類作成。明後日の準備をする。
夕方、書類投函がてら信金にて送金。１５日もまた色々と忙しい。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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