１９時過ぎに帰宅。予定通り休肝日にする。
・コーンバター
・ビーフシチュー
・金芽米のご飯
・ひなられ
健康診断の為、２１時以降は飲食禁止。
夜の腎トレ等 を行う。
就寝前の血圧
１１８／８２／７３
２３時過ぎに就寝。
２月１６日（水）定休日
６時前に目が覚めた。暫しぬくぬくして６時半過ぎに起きる。
体重６２．３ｋｇ、ＢＭＩ ２０．３、体脂肪率１９．４、筋肉率４７．６、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６０、体内年齢４４、血圧１２０／８６、脈拍７８、体温３６．３度。
朝の腎トレ等 を行う。
健診の為、朝も飲食不可。食べるのを我慢出来るが飲水出来ないのは辛い。まだ、冬場だからいいが夏場だったら尚更辛い。万一透析になってしまった場合も飲水制限が最も辛いと思う。
B病院に向けて出発。道路が混んでいたが８時半前に到着。順調に健診は進むも嫌な胃カメラになった。胃カメラでは、１時間弱待たされた。毎年胃カメラの時は、修行だと思って辛い時間を耐え忍んでいる。
診察室のベッドに横になってから医師はスプレー式の麻酔薬を３回喉にかけた。健診では鼻からではなく口からになる。医師が、口、顎、肩の力を抜くように言った。マウスピースを咥える。胃カメラが喉元を通過した。嗚咽があったが、終始医師が状況説明をしながら話しかけてくれ。今回は前回よりも短く感じた。前回よりも上手い医師で一昨年の医師だと思った。動物の名前が苗字に付いている医師だ。胃カメラが終わったのは１２前時。飲食は１３時前からOKだ。今年の修行は、終了です。また１年後、修行が待っている。
紅葉スポットで３０分程お散歩。はい、有酸素運動クリアです。
昼食は１３時半前。MIWABI十割そばで納豆そば。
録画した番組を見る。
では、そろそろほたるいかを肴に一杯吞もうと思います。
IgA腎症等に関しての
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