１８時半前に帰宅。
陸前高田市からふるさと納税の返礼品第１回目の刺身が届いていた。
三陸道も全線開通して良かったです。
家族揃って夕食。
・プレゼント当選した冷酒２７０ｍｌ１本
・さきいか少量
・サラダ
・妻手作りハンバーグ
・娘の残した金芽米のご飯少量
・ウインナー入り野菜スープ
業者から工事終了の着信。その後、写真添付のメール受信。
・チョコレート
日本酒は、いつものより濃い感じがした。度数を比較すると１，２度高かった。酔いも早いように感じた。
２２時の血圧
９９／６６／８４
夜の腎トレ等 を行う。
２２時半前に就寝。
１月２３日（日）
１回トイレで起きる。
７時前に起きる。
体重６２．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．４、体脂肪率１９．３、筋肉率４７．７、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６４、体内年齢４４、血圧１１７／７５、脈拍７７、体温３６．４度。
パジャマの体重。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昨夜の野菜スープ（切り立て生姜・小葱入り）
・おはようポテト３枚
少し遠回りして９時過ぎに出社。
室温：７．６度、湿度：５０％。
日曜日の楽しみでもある秀島史香の番組をラジコタイムフリーで聴く。当時学園祭の女王と言われた白井貴子がゲストだと知り気分が高揚した。すぐにこの曲 Chace！ を思い出した。1984年6月21日発売。チャンス、チャンス、チャンス、とてもパワフルで好きな曲です。
久し振りにWさんから着信。
昼食は自宅で家族揃って私はドリア、妻と子供達は食パン。
会社に戻る時、３０分程お散歩。はい、有酸素運動クリアです。
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コロナ オミクロン株が感染爆発しておりますが、支援策等がありますので下記にリンクを貼っておきます。
事業復活支援金の概要について
https://www.meti.go.jp/covid-19/jigyo_fukkatsu/pdf/summary.pdf
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医療費還付申請の確定申告書を作成。何でこんな面倒臭いんだろうな～、と思う。エクセルで医療費出納帳は付けているのでそれで充分だと思うのですが、家族分を更に医療機関ごとに仕分けして個別に合計を出す必要があるのだろうか？国策として還付金や補助金、助成金等は面倒にしているようにも感じる。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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