Ｒ０３０６２４

１８時半過ぎより夕食。

頭痛なので休肝日にする。

・サラダ

・鮭

・豚冷しゃぶ１切れ

・金芽米のご飯少量

調子が悪いので腎トレ等はお休みにした。

２０時半頃からリビングで就寝。

深夜に寝室に移動。

６月２４日（木）

５時過ぎに起きる。

頭痛はまだ少しあった。が、良く寝た。

体重６２．１ｋｇ、ＢＭＩ２０．３、体脂肪率１９．３、筋肉率４７．５、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５８、体内年齢４４、血圧１１８／８４、脈拍７７、体温３６．５度。

夏用の寝巻

朝風呂に入る。

朝の腎トレ等　を行う。

・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）

・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・小葱入り）

・納豆（なめ茸・小葱入り）

・金芽米のご飯少量

新品の靴を履いて少し遠回りして８時半過ぎに出社。まだ馴染んでいないので歩きづらいが、暫くすれば歩き心地が良くなる。

室温：２３．８度、湿度：７１％

A信金の担当者が来社。Yシャツではなくポロシャツを着ていた。会社から支給されたそうだ。一瞬、宅配業者にも見えた。缶のブラックコーヒーを差し出す。金融機関特に信用金庫とは仲良くしておく。

設備トラブルの対応を行う。明日の手配完了。

EK案件で着信。月曜日で完了する。

昼食は、乾燥天ぷらうどん、米粉のスナック菓子、濃いマスカットのゼリー。たんぱく質は、７．９ｇ。

軽で駅前の都銀へ。

大切なお客様のM様より着信。

夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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