１８時過ぎよりスナック菓子のドンタコスをつまみに缶ビール３５０mlを呑む。続いて冷酒をお猪口で２杯。
・冷やしたぬきうどん。
２０時過ぎよりリビングで就寝。２３時過ぎに起きて風呂に入ってから 夜の腎トレ等 を行う。
１時半頃就寝。
８月１２日（月）
７時過ぎに起きる。
体重６３．９ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１６．３、筋肉率３４．１、血圧１１８／７４、脈拍７０、体温３６．６度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウェーハース１枚
・ウィンナー１本
昼食を考えてご飯と納豆を抜いてたんぱく質を調整した。
子供達が起きてきたのは１０時半だった。
母親を乗せ回転寿司に着いたのは、お昼前だった。程なくして席に案内された。抑えようと思っていたが、腹八分目位は食べていた。
運転席に座るとパワーシートからカチッと音が聞こえた。ひょっとして直ったのかと思いパワーシートを前に動かすと一番前まで行くようになった。これで娘が運転出来ると思い、娘に聞くと運転すると言うのでやらせようと思ったら母親と妻が声高に反対した。初心者マークもあるし、再度聞くとやると言うので運転席に娘を座らせた。
墓に着き、皆を下ろして再度駐車をやり直そうとする娘に母親が文句を言ってきた。人間老いてくると怒りっぽくなる。老いとは関係ないかもしれないが、母親の嫌いな一面でもある。
亡き父を迎えに来たのに不愉快な気分だった。例年より一日早いが、他にも迎えの方々がいた。
実家で母親と子供達を下ろした。私と妻は、テレビの後ろに放熱の為に付けていた小さな扇風機が壊れたので家電量販店で小型のサーキュレーターを購入。その後、スーパーに行きもずく等を購入。
録画したテレビ番組を見る。
室内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
予想よりも早く１７時過ぎに子供達が帰ってきた。
では、そろそろ冷酒を呑もうと思います。
IgA腎症等に関しての
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