いつも通り冷酒を一合呑む。
・さきいか少量
・めかぶ
・ウィンナー入り野菜スープ
・蓮と豚肉の炒め物
・ご飯
夜の腎トレ等を行う。
２３時頃就寝。
４時過ぎにトイレで目が覚めた。
８月１３日（火）
７時半過ぎに起きる。
体重６３．６ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１６．１、筋肉率３４．３、血圧１１９／８０、脈拍７０、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・ウィンナー入り野菜スープ
・ごろっとグラローナと牛乳
・カルシウムウェーハース１枚
・ストロベリーヨーグルト
少し物足りなかったので芋けんぴを食べた。
息子のみ仕事。
母親がやってきた。が、すぐに帰った。
早めに昼食。もりそば。
娘の運転で買い物のはしご、買い物中に屋外を３０分程お散歩する。台風の影響で風があったので久しぶりにお散歩出来て良かったです。マックのドライブスルー、GS、メダルゲーム、そして、入浴剤等を購入して帰宅。娘の運転でほぼ半日一緒にいて楽しかったです。
帰宅は、１９時半前だった。
IgA腎症等に関しての
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