画像拝借しました。
鈴木英人の絵を見ていると暑い夏も爽やかな気分になり涼しさを味わえる。一服の清涼剤と言った所だ。
１８時過ぎより冷酒を一合吞む。
・さきいか少量
・めかぶ
・刺身コンニャク
・アジの開き（可食部３５ｇ、たんぱく質７．７ｇ）
・ご飯
・肉野菜炒めの野菜
アジの開きの大体のたんぱく質が把握できたのでこれからは積極的に食べようと思う。私は、肉よりも魚の方が好きだ。
子供達が仕事から帰って来てチーズケーキを食べる。
夜の腎トレ等 を行う。
２３時前に就寝。
１回トイレで目が覚めた。
８月１日（木）
６時過ぎに起きる。
体重６２．７ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．６、筋肉率３４．９、血圧１１５／７８、脈拍７０、体温３６．６度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・納豆
・ご飯
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウエハース
８時半前に出社。
遅くなっていた見積書がやっとメールで届いた。
室温：２９．９度、湿度：７９％。
着金確認をしにメインの信金に行く。着金確認出来ず。
１１時前に別の信金の営業が来た。接客スペースには来客用の書類が整えられているのを見て明日また来ますと言った。
１１時予定通りお客様来社。
メインの信金に着金確認の電話をするが確認出来ず。当事者の会社に架電。事情を伝えると今丁度振込に行っています、と事務の女性。法人なら期日厳守は常識だろう、と思う。
昼食は、もりそば、桃のゼリー、芋けんぴ。たんぱく質は９．１ｇ＋α。
メインの信金に行き着金確認。
９月末か１０月初めに会社の借入金の一枠を返済しようと思っている。これを返済すれば月々が多少楽になる。多少の法人税対策にもなる。デッドクロスなので仕方ないが今後も様々な事を実行していこうと思っている。
夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
では、退社します。
お疲れ様でした。
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