この前、ひさーしぶりに背中を痛め、患者さんの辛さが身にしみた大関です。
気をつけねばなりませぬ^^;;
本屋さんで立ち読みをしていると、だんだん腰が痛くなったり、肩が凝ったりしてくる事ありませんか？
それはなぜかというと、店員さんがバックヤードから立ち読みするな～～～って呪いをかけているからですｗ
ウソです
スイマセン・・・
立ち読みしている時って、下を向いて頭を垂れ下げていますよね？
その姿勢が肩や背中に負担をかけ凝りを生んでいます。
腰が痛いのは、首の骨と腰の骨は連動して動くので、頭を垂れ下げると腰も丸くなり、椎間板に負担をかけて痛みが増すのです。
肩が凝ってきたり、腰が痛くなってきたら、速やかに立ち読みは止めて、お目当ての本を買って帰りましょう。
それでも立ち読みしたい方
しょうがない、お教えします♪
読んでいる本を自分の頭の辺まで高くしてください。そして若干脇の下を閉めます。そうすると背筋と頭の位置が正しい状態になり肩や腰に負担がきにくくなります。
痛いときに立ち読みはしないのが一番ですが、どうしてもと言う方はお試しを♪
(注)
あくまで自己責任で実践してください。
これを実践して、あとで余計痛くなった場合でも責任は取れませんのでご了承ください