朝 血糖値84
・食パン(6枚切り 半分）
・野菜炒め（玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、おからこんにゃく、もやし、パプリカ）
・サラダ（昨日の残り）
・6Pチーズ
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値72
・手作りピザ（米粉30g、オートミール10g、玉ねぎ、ピーマン、トマト、チーズ）
・サラダ（水菜、玉ねぎ、トマト）
・冷製コンソメスープ（玉ねぎ、パセリ）
・0カロリーゼリー
夜 血糖値124
・冷やしカレーそば（レトルトカレー、そば20g、切干大根、マッシュルーム、長ねぎ）
・ツナとひじきのサラダ（ひじきミックス、ツナ、きゅうり）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値146
昨日は一昨日スープを作ったのに飲むのを忘れたので
昼にそれを飲んだ。
昼食後低血糖の症状が出てきたので測ってみたら、54
80kcalのアイスを食べる。
なので夕食前の血糖値は少し上がった。
夜はレトルトカレーを使って冷やしカレーそばにした。
切干大根の戻し汁でレトルトカレーをのばしたが、薄すぎたので
スープも飲んで完食した。
そのせいか寝る前の血糖値が高め
やっぱり汁は飲まない方がいいのかもしれない。
休みでもなるべくいつもと同じ時間に起きようとして起きたけど
途中低血糖っぽい症状がでて横になる度に30分～1時間ほど
3～4回も昼寝をしてしまい、結局1日血糖値が高かった。
夜寝れるか心配。