食事メニュー7/9

朝　　　血糖値104

・食パン(6枚切り　半分）

・豚肉のしょうゆ漬け焼き

・ピーマンとしいたけの炒め

・おくら炒め

・かぼちゃの煮物

・ラタトゥーユ(なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、パプリカ）

・ガスパチョ（昨日の残り）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値77

・ご飯＋こんにゃく

・豚肉のしょうゆ漬け焼き

・ピーマンとしいたけの炒め

・おくら炒め

・かぼちゃの煮物

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値84

・ご飯30g＋こんにゃく

・たらのにんにく焼き

・玉ねぎ炒め

・空豆

・アスパラガス

・温野菜（トマト、キャベツ）

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値91

暑い

去年より暑い気がする

クーラーの調子もよくないので身体の温度調節が

できない

料理をしててもガスの火で汗が流れおちてくる

だから多少多く食べても血糖値は上がらない

気がする

A1Cは上がるのかもしれないけど、とりあえず

2ヶ月後の数値がどうなっているか心配