朝 血糖値133
・食パン（6枚切り 半分）
・鮭の塩焼き 半分
・ソーセージ 1個
・きんぴら
・いんげんと厚揚げの煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、おからこんにゃく、しめじ、エリンギ、豆腐、パプリカ）
・野菜スープ（しめじ、おからこんにゃく、わかめ）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値175
・ご飯
・鮭の塩焼き 半分
・ソーセージ 1個
・きんぴら
・いんげんと厚揚げの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値96
・ご飯30g+しらたき+こんにゃく
・酢豚（豚ヒレ肉、人参、たけのこ、しいたけ、ピーマン）
・いんげんの胡麻和え
・かぼちゃの煮物
・きゅうりとトマト
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値91