朝 血糖値101
・パンケーキ 半分
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、かぶ、しめじ、エリンギ、豆腐）
・ウィダーインBAR（ナッツ）
・手作り豆乳プリン
昼 血糖値46
・食パン(6枚切り 半分)
・ラタトゥーユ
・明太子パスタサラダ（セブンイレブンのもの）
・0カロリーゼリー
夜 血糖値106
・食パン(6枚切り 半分）
・カレー（こんにゃく、しめじ、おからこんにゃく、レトルトカレー）
・0カロリーゼリー
寝る前 血糖値78
パンケーキやっと食べ終わった。
ホントは5枚できるはずなんだけど、1食半分しか食べないので
なかなか食べきらない。
お昼は血糖値が低かったので、半分だけ食べようと思っていた
パスタサラダを完食。
上がらずよかった。
いつもは20gしかパスタの麺を使わないので、パスタサラダは
食べ応えがあって満足。
食パン＆パスタだったから血糖値が心配だったけど、まあまあ
最近測るのもだいたい目分量でgがわかってきた。
肉を測る時も、麺類を測る時もだいたい誤差+-2gで測れる
ようになった。
外食の時もだいたいg数がわかるから、結構役立っている。