朝 血糖値126
・食パン（６枚切り １枚）
・ソーセージ ３枚
・じゃがいもとピーマンの炒め
・しいたけ、いんげん、さつまあげの煮物
・ラタトゥーユ（なす、れんこん、いんげん、アスパラガス、しめじ、エリンギ、パプリカ）
・野菜スープ（昨日の味噌ラーメンの残り、しめじ、エリンギ）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値181⇒朝の量が多分多かったから上がったかも
・ご飯
・ソーセージ ３枚
・じゃがいもとピーマンの炒め
・しいたけ、いんげん、さつまあげの煮物
・いちご
・減塩味噌汁
・０カロリーゼリー
夜 血糖値130
・ご飯
・えびとにんにくの芽の中華風炒め
・うどのしょうゆ炒め
・れんこんのカレー炒め
・サラダ（サニーレタス、ブロッコリー）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値38
最近血糖値が上がってきた。
朝食前と昼食前が高いな
私は血糖値をうまくコントロールできるようにサプリメント
を服用している。
どれが効いているのかわからないけど、数値は落ち着いていた。
書き出してみると･･･
①ノニ
②ビスラットゴールド
③ファンケル カロリミット
④やずやの香酢⇒定期購入していたけどやめた
⑤ダイエットサプリ
②はメタボ対策のため、③、④は血糖値をゆるやかに
上げるため、⑤は暴飲暴食を防ぐため
一番血糖値に効いているのはカロリミットだと思う。
ただ1袋30回分で3袋で購入しているので90回分
血糖値の測定の回数分飲んでいたので、3袋
1か月もたない。
安く購入できるとはいえ、金額的にもバカにならないので
今後は飲む回数を考えなくちゃいけないと思って
加減している。
だから上がったのか？
私は血糖値を下げる薬は服用していないので、自力で
コントロールしなければならない。
しばらくは辛かった食事療法で見直してみるかな。