食事メニュー11/27

朝　　　血糖値135

・食パン(6枚切り　1枚)

・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、アスパラガス、スナップエンドウ、しめじ、エリンギ）

・鶏肉のカレー炒め

・しいたけといんげんの炒め

・肉じゃが

・手作りなめたけ

・豆乳コーンスープ

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値113

・ご飯

・鶏肉のカレー炒め

・しいたけといんげんの炒め

・肉じゃが

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値94

・鍋（鶏肉、白菜、しいたけ、長ねぎ、えのき、豆腐、うどん）

・大根おろし、ゆず

・手作りなめたけ

・手作りコーヒープリン

寝る前　　血糖値227

血糖値が高い。

追加打ち1単位じゃ下がりきれなくなってきた。

まあ寝る前の血糖値は、間食にみかんを半分食べて

甘かったから上がったんだろうけど･･･

半分でも200超えちゃうんだな

果物の果糖は恐るべし

またスーパーで豆乳のコーンスープを見つけた。↓

カロリーも低めで多分血糖値も大丈夫

コーンスープはとうもろこしに多くの糖質があるから

食べられないだろうと思っていたけど、豆乳入りのが

あったからびっくり