朝 血糖値80
・食パン(6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、しめじ、エリンギ）
・ソーセージ 1枚
・卵焼き 半分
・揚げボールとスナップエンドウの煮物
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値162
・ご飯
・ソーセージ 1枚
・卵焼き 半分
・揚げボールとスナップエンドウの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値112
・ご飯
・いわしの梅煮
・切干大根の煮物（さつまあげ）
・しいたけといんげんの炒め
・野菜スープ（味噌ラーメンの残り）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値159
最近血糖値また高め
原因不明
Wii Fitを始め2週間程経つが、BMIも
少しづつ増えている。
運動時間が足りないのかもしれないが、
仕事をしているので何時間もできない。
せいぜい30分くらい
で、最近は胃も痛い
多分、精神的なものだと思うが･･･
胃が痛いのに間食はできるのでまた困る。
胃が痛いのは会社を辞めれば多分治ると
思う。
早く辞めたいな･･･