朝 血糖値112
・食パン（6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、エリンギ、ピーマン）
・ソーセージ 2枚
・しいたけとピーマンの炒め
・切干大根の煮物
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値96
・ご飯
・ソーセージ 2.5枚
・しいたけとピーマンの炒め
・切干大根の煮物
・0カロリーゼリー
夜 血糖値121
・ご飯
・酢豚（豚肉ヒレ、玉ねぎ、しいたけ、人参、ピーマン）
・大根とがんもの煮物
・サラダ（レタス、トマト）
・かぶの味噌汁
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値142
今月も高温期にさしかかり、追加打ちを
決行
まあ、高い値にはなるものの以前の
ように170とか180とかは今のところない。
追加打ちをした後、糖質を取らないように
しているからかもしれないが･･･
ただ、食欲が倍増するのでこっちで糖質を
取りすぎないようにしなくてはいけない。
そろそろ運動（散歩）も復活させないとな･･･
夏は暑くてできなかったが、涼しくなってきた
ことだし、体重も変化しないので
血糖値を下げるためにもやらなくちゃ。
せっかく10kgも痩せたのにこのままじゃ
太る。
ナイシトール飲み始めようかな？
最初はあれを飲んでるせいで痩せてきたと
勘違いしていた。
入院した時、できれば飲まない方がいいと
言われたけど、糖質に変わる成分？が
入っていなければ多分問題ないと思うけど。