朝 血糖値137
・食パン（6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、アスパラガス、いんげん、しめじ）
・つくね 2個
・アスパラガスとしいたけ炒め
・玉こんにゃく
・卵焼き
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値81
・ご飯
・つくね 2個
・アスパラガスとしいたけ炒め
・玉こんにゃく
・卵焼き
・0カロリーゼリー
・80kcalアイス
夜 血糖値97
・ご飯
・焼き肉 2枚
・手羽先 2個
・ブロッコリー
・なす炒め
・キャベツとトマトのサラダ
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値78
10/10
朝 血糖値67
・食パン（6枚切り 1枚）
・野菜炒め（白菜、人参、しめじ、鶏挽肉20g、えのき）
・もやしナムル
・きゅうりピクルス
・コラーゲンスープ（白菜、豆腐、もやし）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値45
・コラーゲン鍋（白菜、えのき、鶏肉60g、もやし、豆腐）
・もやしナムル
・きゅうりのピクルス
・ヨーグルト
夜 血糖値55
外食
・大根サラダ
・刺身の盛り合わせ（まぐろ、ホタテ、サーモン）
・寿司（まぐろ、えんがわ、ほたて）
・ウーロンハイ 3杯
寝る前 血糖値125
糖尿病になる前に買ってあったものがいくつか
いるが、もう食べられないので少しづつ食べて
処分している。
パスタのルーや鍋のもと等･･･
今回はコラーゲン鍋のもとを処分。
しょうががききすぎで濃い。
鍋だから濃いめにできているんだろうけど
主に水や出汁でのばして（薄めて）使用
することが多い。
まだカレーのレトルトやイカスミパスタの
ルーが残っている。
賞味期限もあるから早くつかわなくちゃ