朝 血糖値59
・食パン(6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、アスパラ、しめじ、赤ピーマン）
・ソーセージ2.5枚
・アスパラガスとしいたけの炒め
・卵焼き 半分
・プチトマト
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値115
・ご飯
・ソーセージ2.5枚
・アスパラガスとしいたけの炒め
・卵焼き 半分
・プチトマト
・0カロリーゼリー
・ヨーグルト（冷凍）
夜 血糖値171
・ご飯
・かますの塩焼き
・玉こんにゃく
・アスパラガス
・プチトマト
・豆腐の味噌汁
・おでん（大根、昆布、あげ、ちくわぶ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値106
おでんをご飯で初めて食べた。
以前はおでんの時は、好きな具とお酒で
食べてた。
今は、カロリーで好きなものが食べられない。
改めて自分が病気なんだって事を痛感した。
あと痛感するのは甘いものが食べられない時。
食後のデザートはケーキとか食べてたのに。
外食するとデザートが食べたくてたまらない。