朝 血糖値83
・食パン（６枚切り １枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、にんにくの芽、パプリカ赤・黄）
・スクランブルエッグ 半分
・れんこん炒め
・エリンギとなすの炒め
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値133
・ご飯
・れんこん炒め
・エリンギとなすの炒め
・プチトマト
・０カロリーゼリー
・減塩味噌汁
夜 血糖値157
・ご飯
・ハンバーグ 小3個（豚挽肉）
・しらたき炒め煮
・ポテトサラダ（じゃがいも、トマト、きゅうり、アスパラガス、キャベツ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値108
今週は高温期の週間かも・・・
血糖値が高い。
栄養指導員の方は、高温期は関係ないと
おっしゃっていたが、高いのは事実。
毎回色々試しているが、今回は何を試して
みようか考え中
この時期空腹感がすごい。
なるべく間食しないようにしているんだけど
時に負けてしまう。