食事メニュー9/13

朝　　　血糖値90

・食パン（６枚切り　１枚）

・大根と人参の煮物（鶏挽肉、しめじ、しいたけ）

・しらたき煮物

・卵焼き

・アスパラガス

・ソーセージ

・プチトマト

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値100

・ご飯

・ツナしょうゆ漬け焼き

・ソーセージ　１本

・エリンギとアスパラガスの炒め

・しらたき煮物

・減塩味噌汁

・０カロリーゼリー

夜　　　　血糖値109

・ご飯

・中華風冷奴（きゅうり、ザーサイ、ハム）

・なす、ピーマン、玉ねぎの味噌炒め

・ごぼうの胡麻和え

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値100