朝 血糖値122
・食パン（６枚切り １枚）
・ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、アスパラガス、しめじ）
・ナムル（もやし）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値44
・冷やし坦々麺（こんにゃく麺、鶏挽肉40g、しいたけ、れんこん、もやし、きゅうり、わかめ、パプリカ）
・ラタトゥーユ
・わかめスープ（玉ねぎ、ごま）
・80kcalアイス
夜 血糖値50
・ご飯
・鮭のしょうゆ漬け焼き
・だいこんと人参の煮物（鶏挽肉40g、しいたけ、しめじ）
・かぶのペペロンチーノ
・しらたきの煮物
・ヨーグルト（冷凍）
・減塩味噌汁
寝る前 血糖値53
昨日は１日血糖値が低い１日だった。
ちゃんと炭水化物とタンパク質をとっているのに
何故だろう？
血糖値は前回の数字に左右されるからかな