朝 血糖値78
・ライ麦パン（６枚切り １枚）
・こんにゃく麺 焼きそば風（にら、人参、きくらげ、もやし、鶏挽肉）
・手作りココアプリン
昼 血糖値78
・食パン（6枚切り 半分）
・こんにゃく麺（カッペリーニ風（なす、玉ねぎ、人参、ズッキーニ）
・サラダ（大根、わかめ、きゅうり）
・80kcalアイス
夜 血糖値62
・チャーハン（玉ねぎ、いんげん、ソーセージ、卵）
・サラダ（大根、わかめ、きゅうり）
・こんにゃく麺（カッペリーニ風 昼の残り
・減塩味噌汁
・０カロリーゼリー
寝る前 血糖値129
いつも何かを自分の身体を使って試す時、
初日は血糖値も低く効果があるような
感じがするが、次の日から高くなる
身体が順応してしているのかは不明
今日から食パンに切り替えたが、
朝、昼の血糖値はどちらかと言えば
低かった。
明日の血糖値はどうなっているかな