食事メニュー8/9

朝　　　血糖値87

・食パン（６枚切り　１枚）

・なす、もやし炒め

・かまぼこ、鶏肉の炒め

・たけのことおくらの煮物

・エリンギ炒め

・プチトマト

・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、人参、にんにくの芽、おくら）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値79

・ご飯

・かまぼこ、鶏肉の炒め

・たけのことおくらの煮物

・エリンギ炒め

・プチトマト

・なすの炒め

・０カロリーゼリー

夜　　　血糖値165

・ご飯

・まぐろのにんにく醤油焼き

・なす、ブロッコリー炒め

・鶏肉、牛蒡、人参、いんげん、煮物

・手作りコーヒーゼリー

寝る前　　　血糖値141

最近食事療法を行っているせいか味覚が

薄味になった。

先日、すいかを食べた時家族は、甘くない

と言っていたけど、私には甘く感じた。

食事も薄味すぎたかも？と言われても

たいしてそうは感じず、味覚が薄い。

逆に外食をすると濃く感じる。

これっていいことなのか？どうなんだろう。

あいかわらず、食欲だけは変わらず、

腹８分目にはなかなか慣れない。