朝 血糖値103
・ご飯
・高野豆腐と大根の煮物（鶏挽肉、人参、いんげん、しいたけ）
・サラダ（大根、水菜、レタス、人参、プチトマト）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値59
・サラダそーめん（納豆、サラダ朝と同じ）
・高野豆腐と大根の煮物（鶏挽肉、人参、いんげん、しいたけ）
・しらたきの炒り煮
・ヨーグルト
夜 血糖値99
・ご飯
・ハンバーグ（鶏挽肉、豆腐、人参、長ねぎ、しいたけ）
・しらたきの炒り煮
・きんぴら（れんこん）
・トマト
・味噌汁（わかめ、長ねぎ、ふ）
寝る前 血糖値145
すごく暑かった。
お昼前に部屋の掃除や片付け等をして
お昼を作ろうと台所へ行き、お昼と作り
自分の部屋に戻ったら、何かふらつき、
気分も悪く、低血糖の症状が･･･
血糖値を測る。
59
病院では自律神経が狂っているため、低血糖の
症状に気付きにくい･･･
気付けんじゃん、私
病院にいたときは、他の事に意識が集中していて
気付かなかったけど、掃除をしたり、何にも
考えず無意識にしていると気づけるんだな。
自分で枠を作ると窮屈だから、ほどほどに
しよっと。