朝 血糖値100
・食パン（６枚切り １枚）
・温野菜のカレー煮（ブロッコリー、カリフラワー、人参、ペンネ20g）
・もやしとレッドオニオンの和えもの
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値87
・サラダそば（納豆、きゅうり、わかめ、プチトマト）
※そばは乾麺60g
・ハム ２枚
・ヨーグルト
夜 血糖値109
・カレー（鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ）
※ご飯130gマンナンのこんにゃく入り
・生野菜（キャベツ、きゅうり、レッドオニオン、トマト）
寝る前 血糖値67
朝は、ペンネと食パンを食べたかったので
パン１枚（２単位）とペンネ20g（１単位）にしました。
そばもちゃんと測っているのに、お皿が子供用の
せいか多く見えます。
麺つゆを薄めすぎたらしく、失敗したので梅のドレッシング
をかけました。3kcalでいつも使っているものより
カロリーが低かった。↓
結構さっぱりしておいしかったです。