6/29
朝 血糖値68
・ご飯
・納豆（おくら）
・大根サラダ（海藻、豆ミックス）
・なすと人参の煮物（鶏挽肉入り）
昼 血糖値142
・ご飯
・鶏肉（むね）醤油炒め
・なすと人参の煮物（鶏挽肉）
夜 血糖値120
・ご飯
・カレイの煮つけ
・長ねぎとおくらのポン酢かけ
・切り干大根とかまぼこの煮物
寝る前 血糖値128
6/30
朝 血糖値66
・食パン（6枚切り １枚）
・温野菜のトマト煮（野菜ミックス、なす）
・ソーセージ（半分）
・まぐろの醤油焼き
・スナップエンドウ、パプリカ、エリンギの炒め物
・ヨーグルト
昼 血糖値85
・ご飯
・まぐろの醤油焼き
・ソーセージ１個1/2
・スナップエンドウ、パプリカ、エリンギの炒め物
・切り干大根とかまぼこの煮物
・減塩味噌汁
夜 血糖値96
・ご飯
・とうもろこし
・ロールキャベツ、ブロッコリー
・こんにゃくのぬた
・なすとエリンギの炒め物
寝る前 血糖値116
やっと今日のメニューでブログがメニューに
追いついてきました。
初めてブログをやってみたのですが、正直
ネタ？もだんだんなくなってきて正直きつかった
です。
明日か明後日あたりにここ何日か自分の身体を
使って試したことがあります。
まあ、何の根拠もないので参考にはならないと
思います。
ただアメーバー限定公開にしたいと思います。
お医者さんに聞いたわけでもなく、本に書いてあった
訳でもないからです。