朝 血糖値60
・食パン（8枚切り 1枚）
・目玉焼き（半分）
・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）
・温野菜のトマト煮（カリフラワー、ブロッコリー、人参、インゲン）
昼 血糖値164
・スパゲッティ（しいたけ、しめじ、ちんげん菜、もやし）
・海藻サラダ（海藻ミックス、大根）
夜 血糖値172⇒高い
・ご飯
・鯛のバジル焼き
・ピーマン、赤ピーマンなすのカレー炒め
・海藻サラダ（海藻ミックス、大根）
・ポトフ（キャベツ、人参、玉ねぎ、ソーセージ）
・アメリカンチェリー、キウイ
寝る前 血糖値155
今日は１日これを↓作ってました。
毎日のメニューと
画像をシールに
だんだんメニューもなくなってくるだろうなと思っていたので。
血糖値も記入してあるので何を食べれば血糖値が下がるか
とか調べてみたかったから。
1か月毎に画像をCDに落として毎日頑張ってます。