リラックスさせることが力を発揮させる重要な要素 | 「頑張らない筋トレ「体芯力®︎」で心と体が緩み、痛みが消えて元気になる!動きが楽になる!Tanren塾塾長鈴木亮司のBlogです。

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心と身体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナーの鈴木亮司です。
背骨と骨盤、肩甲骨を無駄な力を抜いて動かすことで人間本来の身体に戻すことが出来ます。

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。

 

小林寛道先生著者の

「ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造



以前の記事で筋肉の伸び縮みで力を発揮すると思われていたが、超音波の検査によって、パワーは腱の弾性エネルギーによる働きがあったという研究結果があったことを書きました。今回はその続きで筋肉と腱、運動のパフォーマンス向上についてのトレーニングに関して興味深い文章がありましたので、抜粋して紹介いたします。



http://ryojisuzuki.jp/リラックスさせることが力を発揮させる/