栄養療法を始めて9年目になりました
2011年に統合失調症を発病。
薬害に苦しみ体重も激増しました。
2016年に栄養療法に出会う。
2017年2月から2020年4月まで
マリヤクリニックで治療を受け
2020年4月からナカムラクリニック
で診察を受けています。
腸内除菌によって心身は劇的に
回復しましたが4年ほどだるくなり
動けなくなりました。
幼少期から悩んでいたフラッシュバック
による学習障害が栄養療法によって
少しずつ改善されています。
2021年12月から1年間通院している
精神病院の管理栄養士から食事生活指導を
受けて少し動けるようになり
何年も3.4日に一回だった入浴が
ほぼ毎日入れるようになりました。
胃腸改善のために各種腸活サプリに
梅エキスにコールドプレスジュース
などを摂取しています。
2023年2月
アドレナルコーテックスの摂取で
活動量が増えメンタルがより良くなる。
2023年３月にだるくて動けない原因が
副腎疲労だと気付く。
副腎疲労対策に
ホーリーバジル・甘草・Rリポ酸など
サプリ摂取にその他色々しています。
2023年7月
ヨウ素サプリの摂取で
幻聴と低血糖症状が出ました。
副腎疲労による甲状腺機能低下も精神状態に影響しているのではないかと気が付く。
自己判断でヨウ素の多い昆布などの海藻類を控えています。
2023年8月
低血圧も心身の不調に
影響が出ていると気が付く。
2024年4月
ミサトールリノローションでの点鼻で
疲労感が軽減され活動量が増え
メンタルがより良くなる。
慢性上咽頭炎は副腎疲労と関連している
と気が付く。
Bスポット(EAT)療法を開始。
このブログを引用を明記せずに使用した場合は弁護士を通して訴えます。
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日々の体調の記録などを書き込んでいます。
良かったら見てください。
Threadsのトウモロコシトマト (@toumorokoshitomato55)
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@toumorokoshitomato55 • マリヤ・クリニック院長柏崎良子著作 新低血糖症と精神疾患治療の手引... • Threadsからの引用です。
マリヤ・クリニック院長柏崎良子著作
新低血糖症と精神疾患治療の手引き P59から抜粋
10 自責の念が強い
低血糖症の人は、失敗への対応や人間関係の維持が下手なので、
失敗に対する絶望感が強く、自責の念が強いようです。
運動や日光浴でセロトニンの分泌を促し、
囚われやすい感情を解放するよう心がけ、
周囲の人も労わってあげるようにしてください。
以上抜粋終わり
今は回復して自責の念が出ることも激減しましたが、
発病前も発病後も自責の念がかなり強くて苦しかったです。
人を責めて自分を責めて大忙しで大変しんどかったです。
ただ、この自責の念がない自己愛強くて共感能力が無い他責な人も
副腎疲労・低血糖症を患っていると感じます。
ちなみに自己愛強い人は前頭葉の糖代謝に異常があるそうです。
血糖値の乱高下が起きる人でも症状は千差万別で
院長著作に書いてある症状全てが当てはまるとは限らないように思います。
自分の体感としては、自責の念は認知の歪みの「個人化・自己関連づけ」も
関わっているのではないかなとも感じます。
自責の念も認知の歪みも栄養療法によってどんどん回復しました。
認知の歪みも自責の念も体の不調によるホルモン異常によって起きているので、
根本的原因を治療し対策をすることでホルモン異常を起こさないことが何より大事でした。
なので、自分の経験上カウンセリングと精神病薬で認知の歪みを
私の今の状態のように回復させるのは不可能だと思っています。
認知の歪み「個人化」については以下のサイトの説明が分かりやすかったです。
↓
自己関連づけ・個人化｜臨床心理士が教える認知の歪みの原因と対策③ | 東京カウンセリングオフィス (tokyoco.jp)
読んでくださってありがとうございます。
本の紹介
私の場合心身の不調に低血糖も低血圧も副腎疲労に繋がっていました。
それらにプラスしてヨウ素サプリによって酷い低血糖と幻聴が出たため、甲状腺機能も関係しているみたいです。
参考になったのはこちら。
ミサトールリノローション点鼻によって怠さが楽になり活動量が増えてメンタルもより良くなりました。
慢性上咽頭炎も副腎疲労に関連しているみたいです。
