GWも終わり薔薇の季節🌹
蒸し暑くなるのをどう乗り越えようかな？
最近、ちゃんとしたストレッチなんてしてなかったなぁ〜って、今さらですけど💧
気がつくきっかけになったのは
ストレッチ専門店でトレーナーさんの施術を受けてみて😅
思い返せば
コロナ禍初期の宣言下では、外出を制限されていたのでYouTubeなどを検索してあれこれストレッチとか筋トレとかを暇に任せてめちゃくちゃ励んでいたのですけどね💦
解除されて動けるようになってからは気持ちは外に向いて、すっかりストレッチはおろそかに
もちろんレッスン前などにそれなりにストレッチしてはいましたが、ほんの気休め程度の真似事でした😓
今年４月、定期的に通っているお教室のそばに、ストレッチの専門店がOpenして
気になって、体験（45分説明含）をしてみて調子良かったので
その後毎週１時間の施術を続けて受けてみたのですが、
なんなのでしょう。身体が求めていたのでしょうか？
毎回トレーナーさんにみっちり伸ばしてもらうと
〜イタ気持ちいい〜〜🎵😊😉😍
時々それを通り越してかなり辛い部分もあるのですけど💦
私はひたすら脱力に勤めるのみ😓
ですが、重ねるに従って体調まで良くなって
かなり固まってしまっていたのだと気付かされて
ストレッチ、大切ですよね！😅
そして宿題のように課題をもらって自宅でもストレッチするようになりました。
以前していた一通りのストレッチも思い出しながらあれこれ
これまでどれだけサボっていたのか？🤪
私のウィークポイントもはっきりしました💧
トレーナーさんは加減しながらも適度にグイグイ！じわじわ！
もう少しで私の弱点も正常に動くようになるはず
それにしても、固まっていた筋肉も正しくストレッチすればちゃんと伸びるんですね！
この歳になってやっと発見した気分です。
自分でもできるだけ自宅でストレッチするつもりですが
これからも適度な間隔で通おうと思います。
やっぱりトレーナーさんに容赦なく伸ばしてもらった方がね〜
横着だけじゃないですよ！🤪
若い時には柔軟性もあったけど、これからは気をつけないと怪我もしやすくなるし、
ダンスを楽しむためにも、からだのメンテナンスしなくちゃね！😍
