● なかだの風邪の治し方とは？
プロ12年目の最新の認知科学に基づく気功とコーチングと、10年後も使えるビジネスの本質を超具体的ステップでマスターするなかだ塾を主催している、中田です。
風邪を引いていまい数日ダウンしていました。セッションだったメンバーさんには、振替対応でご迷惑をおかけしました。
ありがとうございます。
家族も38度ということで、某流行り病かもしれませんが、今のところ陰性なのですが、次の日に陽性反応が出たこともあるので、何とも言えないですね。
僕は熱はなく、関節痛や頭痛や倦怠感が酷くたいぶ回復してきましたが、風邪の時のやることは変わらない＆たまに風邪の治し方を聞かれるので僕なりの風邪の治し方を書いておこうと思います＾＾
さて、僕は風邪の前日くらいになると予兆があります。
その予兆とは、謎にマクドナルドの朝マックグリドルソーセージエッグを無性に食べたくなります。これは意味が分からないのですが、どんな犠牲を払ってでも朝マックソーセージエッグを無性に食べたくなった時が風邪の合図です。
また、胃腸がおかしくなります。風邪で胃腸がおかしくなるから、マックグリドルソーセージエッグを食べたくなるのはありますね。
で、風邪の時はなるべく絶食をして、胃腸を休めるようにしています。
しかし、栄養がないと治るものも治りませんから、サプリメントでビタミンC＋システムウェル（各種ビタミンや亜鉛入り）を約２～３時間毎に2錠ずつ、筋トレなどでよく使われる粉末のグルタミン５ｍｇを1日3回飲むようにして、できる限り寝るようにしています。
ビタミンＣやシステムウェルは1回3錠ほど飲むと下痢をする可能性があるので、下痢をしないギリギリを攻めます。僕の場合は、2～3時間毎に2錠ずつにしています。
ここら辺で胃腸に負担をかけないのがコツです。
近年は、食べる時も、プロテインを飲むときなども、いつも最低30回噛むように訓練しましたが、それよりゆっくり噛みます。プロテインは唾液を混ぜる感じ。
何か食べたくなったり、少し回復してきたら、卵粥を作ったり、なるべく消化に負担がかからないものを食べます。固形物は消化に負担がかかるので、固形物はなるたけ減らします。
タンパク質的には、消化に負担がかからないＥＡＡを飲むか、いけそうならプロテインＷＰＩ（ハイブリット腸ファイバープロテインか、ファインラボ）を飲みます。この時くらいからサプリメントのB50やエビオス、強力わかもと、マグネシウムも投入していきます。
・半年ほど前に発売された商品で、最強の食物繊維レジスタントスターチと重金属問題をクリアしているWPIプロテインです。少し値段が張りますが、1日1～2食分はこちらにしていて、残り1食など味編に別のプロテインを飲んでいます。もちろん、十分に食事がとれている日もあるので、飲まない日もあります。
風邪を引くと寝るのがベストですが、なぜか仕事をしたくなったり、いままでやっていなかったことをやりだす傾向があるので、仕事に関係のない小説を読む気力があったら小説を読むようにしています。もしくは、頭痛の時でも流し見ができるなるべく中身のないアニメを見るって感じです。
あとは、病はウイルスや細菌性だけでなく、病は気からの場合があります。
なので、気の問題の時はプラセボ効果を上手に使うために、漢方薬の満了処方の葛根湯を飲むようにしています。満了処方葛根湯を飲んだという科学的にいうと期待効果で実際に治ることもあるためです。
まとめると、
１，風邪の予兆を見極める
２，絶食や胃腸に負担をかけないで、サプリメントビタミンＣ＋システムウェルを2～3時間毎に2錠ずつ飲む。グルタミン５ｍｇを朝、昼、晩
３，回復してきたら、卵粥や消化に負担がかからないものを食べる。プロテインも30回以上噛む。タンパク質的には、消化に負担がかからないＥＡＡを飲むか、いけそうならプロテインＷＰＩ（ハイブリット腸ファイバープロテインか、ファインラボ）を飲みます。この時くらいからサプリメントのB50やエビオス、強力わかもとも投入していきます。
４，寝るのがベストだが、なぜか仕事をしたくなったり、いままでやっていなかったことをやりだす傾向があるので、仕事に関係のない小説を読む気力があったら小説を読むようにしています。もしくは、頭痛の時でも流し見ができるなるべく中身のないアニメを見るって感じです。
５，気の問題の時はプラセボ効果を上手に使うために、漢方薬の満了処方の葛根湯を飲むようにしています。漢方薬の効果自体もありますが、満了処方葛根湯を飲んだという科学的にいうと期待効果で実際に治ることもあるためです。
たまに風邪の治し方を聞かれるので、参考にしてみてください！
【参考グッズ】
・iharbで買うことをオススメします。
・ファインラボのＷＰＩココア味が昔よりずいぶん値段が高くなりましたが、たまに飲んでいます。
ハイブリッド 腸ファイバープロテイン (frombanana.com)
・半年ほど前に発売された商品で、最強の食物繊維レジスタントスターチと重金属問題をクリアしているWPIプロテインです。少し値段が張りますが、1日1～2食分はこちらにしていて、残り1食など味編に別のプロテインを飲んでいます。もちろん、十分に食事がとれている日もあるので、飲まない日もあります。
・僕の飲んでいるのがなかったので、満了処方粒タイプのイメージとして。
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●プロフィール
はじめまして。
最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
2012年からプロ11年目の「圧倒的に体感が違う！」「２か月で月収数万円から１５０万円に」「ゴールを達成できた」などの声で支持される 言語と非言語の脳内書き換え術を超具体的ステップでマスター！
「なかだ塾」を主催しています、中田真広と申します。
僕は2012年に「気功師として人を幸せにする」というゴールを設定してから、気功を本格的に習い始めました。
はじめての遠隔気功で数十年来の花粉症を治し、いけるのではないか！と気功師としての道がスタートし、たくさんの人を施術してきました。（700件以上の感想があります）
当時は、僕自身も体調不良だったのですが、気功をやっていくうちに冷え性や腰痛が治りました。
そこから数年で、気功を教えて欲しいという依頼が増えてきたため、ヒーラーを養成する講座を始めました。
当時、ヒーラーの仕事だけで、たった数年で、年商1000万円を突破した人は、認知科学系気功師でもほとんどいない実績だと思います。
同時に、2012年から認知科学者の苫米地英人博士に師事しながら、2017年に苫米地式コーチングやTICEコーチングを直接受け、現状の外側にゴールを設定し、want toで抽象度の高く利他的なを増やす活動も始め、毎年パーソナルコーチングをしています。
また、2017年頃から「今の幸せ、2021年以降の幸せ」という人工知能・ＡＩ時代に備えて準備していく必要があると考え、年間ヒーラー養成講座のなかだブートキャンプ、なかだアカデミー、なかだラボラトリーなどを毎年開催してきました。この頃はわりとクローズドでした。
そんな中、2021年頃から60万円の気功師養成講座に通ったけれどほとんどの人が気功技術を使えていなかった、150万円の講座に出たけれどダメだったなど様々な他所のダメだったご相談を頂くうちに、ちゃんとサポートしてくれる講座を作るべきだ、ホンモノを届けたいと考え、「なかだ塾」を開催するようになりました。
ビジネスコンサルとしては、日本一のマーケッターさんに師事したりもしてきたので、開業指導も他所に比べて独自ノウハウがあり、手厚く、実際に成果も出ています。２か月で月収数万円から１５０万円に。0スタートの方が半年後に20万円の講座が売れたなど。
2012年頃のブログタイトルは、「認知科学に基づく初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ」だったように、初心者に優しくわかりやすく教えることに定評がある。誰が見ても温和な性格なので、怒ることもほぼないです＾＾
ただ、ニセモノや薄っぺらいもの、大衆的なものが苦手なので、そういうのには厳しいかも。
趣味は読書と筋トレ。年間100冊～200冊以上の書籍を読むので、圧倒的な知識量を活かしたセッションも好評！
筋トレはベンチプレス100kgを上げる。あと、遊戯王カードを少々と、クラシック全国3位のギター。
お客様の感想700件を突破。
バーチャル講座200本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現１０年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広