● 【負の連鎖から解放される方法】マインドセット・マスタリー コーチングのプロが教える心の定め方
プロ12年目の最新の認知科学に基づく気功とコーチングと、10年後も使えるビジネスの本質を超具体的ステップでマスターするなかだ塾を主催している、中田です。
書籍「マインドセット・マスタリー コーチングのプロが教える心の定め方」行動科学者ダレン・フレミングを読みました。
本との出会いとしては、毎年100冊～200冊以上の書籍などを読んでいる生活を10年以上しているのですが、2024年4月にAmazonでたまたまオススメで出てきて、本の帯を認知科学者の苫米地英人博士が書いていたから買ってみたという珍しい書籍です。
『マインドを制し、負のオートマティズムズムを開放せよ。本書を、規律や習慣に縛られて、自分を変えられなかった人にすすめたい。「苦労は少なく、成果は多く」フレミング氏の言うとおりだ。我々は、自分の心にたくさんのことを詰め込むのがいいと思っている。真実はその逆だ。』認知科学者 苫米地英人 帯より
ということで、マインドセットマスタリーは、前半は脳の仕組み、後半は実例やコーチングの例が出てきて、負のホメオスタシス（習慣や規律ではなく）、100％の選択で生きる方法を学べる書籍です。
習慣や規律（負のホメオスタシス）から離れる方法はとても簡単で「６つの禁止事項」を適用するだけになります。
６つの禁止事項とは、
レッテルを貼らない
自分のものにしない
判断しない
抵抗しない
正当化しない
説明しない
になります。
書籍によれば、人間は、認知→認識→感覚→反応の順で世界と関わっていくようです。
その中でも、「反応のみが（ホメオスタシスの）フィードバックのループを止めることができる最初で唯一のポイント」で、身体が感覚に反応する方法は３つあるそうです。
１，感覚を気に入った場合、もっと経験したいと思う。ほおっておくと身体はその感覚を追い求め中毒になる。
２，気に入らなければ、それを避けようとする。放っておけばその感覚に対して嫌悪感を抱くようになり、それを避けるために全力を尽くすようになる
３，反応しないこと。好ましいとか、好ましくないとか判断せず、ただ感覚として体験する。そうすると、フィードバック・ループ（習慣や規律）を再開させるような思考は生まれない。反応しないとき、私たちは身体を手なずけて、マインドの平穏や平静を奪う欲求や嫌悪を止める。これだけでプログラミングが不活性化され、プログラミングが支配する力が弱まる。
認知科学気功や認知科学コーチングでは、「無意識を意識に上げることがなぜ効果があるのか？」はRの揺らぎで説明され、「脳の仕組み的になぜ？」ってなかなか語られないのですが、このような理由から効果があると言われるとスッキリとした説明になりますね。納得感があります。
つまり、無意識を意識に上げることで、古いプログラミングが不活性化され、そのプログラミングが支配する力が弱まるわけです。
結果、ホメオスタシスではなく、100％あなたの意志で目の前の選択をすることができるようになります。
例えば、書籍では、不倫という男性が下半身の欲求に負けてしまって家庭を失った人の例が出てきましたが、下半身の欲求が出てきた時に、我々は３つの行動を取ることができます。（この手の変性意識、潜在意識、習慣系の書籍にありがちですが、心理学の「再現性の危機」を踏まえていなかったり、行動遺伝学でいう、「不倫遺伝子」も活性化できるのかここら辺は疑問が湧きますが）
１，感覚が気に入った場合は、不倫する
２，感覚が気に入らない場合は、不倫を避ける
３，反応しない。プログラミングを不活性化する
この時に、どんなことがあろうと、負のホメオスタシスループに負けずに100％あなたが選択することができる方法が６つの禁止事項です。
やり方としては、お金関連、ダイエットしたいのにお菓子が食べたくなった、むかつく人にイライラするなど負のホメオスタシス（負の習慣や規律）に気づいたら、６つの禁止事項を適応して、無意識を意識に上げて、しばらく待ちます。
レッテルを貼らない
自分のものにしない
判断しない
抵抗しない
正当化しない
説明しない
ことで、観察していきます。
そうすると、お金関連、お菓子を食べたくなること、むかつく人にイライラするに反応しなくなるはずです。書籍内では、20kgのダイエットに成功した例も出てきていましたねー。
書籍内の言葉でいうと、何か潜在意識を深く書き換えたい時には、対象を思い出して、上記を何度か繰り返すとプログラミングが不活性化されるようです。
負のホメオスタシスに負けずに、たくさんの可能世界から、自分の意思で100％選択して、理想の自分になる方法とも言えるでしょう。
「自由意志の汎用化」と言っていた苫米地博士が帯を書いたのも納得な一冊でした。
（習慣化や規律ではなく、）自分の意思で100％選択することに価値をおいた考え方の書籍は珍しいと思います。
一応、なかだ塾やなかだ塾マスタークラスでいうと、仏教のヴィッパサナー瞑想のトレーニングやACTの脱フュージョン→エクスパンション→コネクトウィズモーメントで伝えてきた方法と同じではあります。
もちろん、脳科学的な裏付けという意味では、価値ある一冊だと思いますが、仏教のヴィッパサナーには歴史では勝てませんし、エビデンスの少なさ的には第三世代の心理療法であるACTなどには勝てないと思います。
少し厳しい言い方にありますが、すぐに成果を求める現代人向けかな～とは思います。実用書としてオススメです。もちろん、僕には少し物足りないと感じましたが、一般の方にはこれくらいが良いのは間違いないです。
その後に、より深めていくと良いんじゃないかなとは思います＾＾
まずは、ゴールに関係しない負のホメオスタシス（習慣や規律）に気づいて、１～３の反応に気づくところからですねー。
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【参考書籍】
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●プロフィール
はじめまして。
最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
2012年からプロ11年目の「圧倒的に体感が違う！」「２か月で月収数万円から１５０万円に」「ゴールを達成できた」などの声で支持される 言語と非言語の脳内書き換え術を超具体的ステップでマスター！
「なかだ塾」を主催しています、中田真広と申します。
僕は2012年に「気功師として人を幸せにする」というゴールを設定してから、気功を本格的に習い始めました。
はじめての遠隔気功で数十年来の花粉症を治し、いけるのではないか！と気功師としての道がスタートし、たくさんの人を施術してきました。（700件以上の感想があります）
当時は、僕自身も体調不良だったのですが、気功をやっていくうちに冷え性や腰痛が治りました。
そこから数年で、気功を教えて欲しいという依頼が増えてきたため、ヒーラーを養成する講座を始めました。
当時、ヒーラーの仕事だけで、たった数年で、年商1000万円を突破した人は、認知科学系気功師でもほとんどいない実績だと思います。
同時に、2012年から認知科学者の苫米地英人博士に師事しながら、2017年に苫米地式コーチングやTICEコーチングを直接受け、現状の外側にゴールを設定し、want toで抽象度の高く利他的なを増やす活動も始め、毎年パーソナルコーチングをしています。
また、2017年頃から「今の幸せ、2021年以降の幸せ」という人工知能・ＡＩ時代に備えて準備していく必要があると考え、年間ヒーラー養成講座のなかだブートキャンプ、なかだアカデミー、なかだラボラトリーなどを毎年開催してきました。この頃はわりとクローズドでした。
そんな中、2021年頃から60万円の気功師養成講座に通ったけれどほとんどの人が気功技術を使えていなかった、150万円の講座に出たけれどダメだったなど様々な他所のダメだったご相談を頂くうちに、ちゃんとサポートしてくれる講座を作るべきだ、ホンモノを届けたいと考え、「なかだ塾」を開催するようになりました。
ビジネスコンサルとしては、日本一のマーケッターさんに師事したりもしてきたので、開業指導も他所に比べて独自ノウハウがあり、手厚く、実際に成果も出ています。２か月で月収数万円から１５０万円に。0スタートの方が半年後に20万円の講座が売れたなど。
2012年頃のブログタイトルは、「認知科学に基づく初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ」だったように、初心者に優しくわかりやすく教えることに定評がある。誰が見ても温和な性格なので、怒ることもほぼないです＾＾
ただ、ニセモノや薄っぺらいもの、大衆的なものが苦手なので、そういうのには厳しいかも。
趣味は読書と筋トレ。年間100冊～200冊以上の書籍を読むので、圧倒的な知識量を活かしたセッションも好評！
筋トレはベンチプレス100kgを上げる。あと、遊戯王カードを少々と、クラシック全国3位のギター。
お客様の感想700件を突破。
バーチャル講座200本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現１０年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広