● なかだ先生の気功ルーティーンを教えてください
どうも、中田です。
田舎にいると癒されますが、段々退屈になってきますね〜。
かといって、東京の六本木だと騒々しくて嫌になってしまうので、僕の場合は、田舎と六本木の中間くらいのバランスがいいな〜と改めて思います。
さて、先日の「気功技術大周天、小周天を伝授して欲しい 気功が上達するには、毎日どんな練習をしたらいいですか？」の続きの質問に答えていきます＾＾
個人セッションでは、「なかだ先生の気功ルーティーンを教えてください」という質問がありました。
で、「なかだ塾」では、僕がやっているワークをかなり公開してきました。
もちろん、やっていないワークは公開していないですし〜。
上記記事で書いた「非線形ピリオダイゼーション」や「科学的な上達方法（マスタリーなど）」や僕がプロ11年目ということを大前提として聞いてほしいのですが、僕の場合は、決まった時間に「大周天」、「慈悲の瞑想」、「ボディスキャン瞑想」をフォーマルに練習しています。
基本はこれしかやっていません。（コーチング系などはまた別枠です）
じゃあ、気功魔術結界はやっていないんですね？と言われるかもしれませんが、必要な時にアンフォーマルに行っていたりします。ちなみに、気功魔術結界は強すぎるので張り過ぎ注意です。強烈に効きすぎエピソードは詳しくはなかだ塾で！
とはいえ、山岸プロではないですが、身体の声を聞いてプラスして、フォーマル、アンフォーマル問わず必要なワークを常時３〜２００以上組み合わせてやっています。
意識するポイント等も随分違うと思います。
このレベルだと個人セッションで細かな話をかなりしましたが、直接会話してもなかなか伝わらない密教レベルだと思います。
なので、初心者の方はあまり参考にできないかなーと思うわけです。
「大周天」、「慈悲の瞑想」、「ボディスキャン瞑想」についても、強度というか、成熟度というか、練習方法も皆さんが思っているのとは随分違うと思います。
なぜこれらを選んでやっているのか？という理由も皆さんが思っているのと違うと思います。
なので、「今の僕のワークは参考にならないと思うよー」とは直接伝えましたが、「じゃあ、僕が初心者の頃に何をやっていたのか？」というと、2012年にやっていたワークをなかだ塾で紹介している通り、それをやっていました。
気になる方は、なかだ塾を要チェケら！
今は何を伸ばすべきかとか、ボディスキャンをしすぎるとエゴが肥大するので慈悲の瞑想を組み合わせるとか、バランスを考えて気功のメニューを組んでいますね〜。
追伸；サウナーの聖地サウナしきじは数日後に行ってきます＾＾
・ネットフリックス サ道 より
富士の湧水の水風呂は、入るだけでなく、そのまま飲めるし、ペットボトルに入れて持ち帰ってもいいという。
楽しみでーす。
追伸２：なかだ塾３の募集をこっそりと開始しまして、すでに新メンバーがいます＾＾
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●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ 代表取締役 中田真広