どうも、中田です。
最近プロテインブームでコンビニにプロテイン飲料が売っていたり、サラダチキンのバリエーションが増えたり、プロテインバーの種類が充実してきました＾＾
プロテインといえば、個人的にはアメリカのコンビニにはミルクプロテイン（タンパク質なんと３０ｇ！）が置いてあったり、ベニスのゴールドジム1号店には日本に売っていないＢＣＡＡ飲料（ＸＴＥＮＤ）が置いてあったりして、日本のゴールドジム渋谷原宿などの物販と比べても「日本はまだ負けているな～」という感じがするのですが、外国のオリンピック選手達が日本のお菓子やアイスクリームが美味しいことに気づいたように、「美味しさや品質では負けないよな～」とも思います。
・あのベニスのゴールドジム近くのファイヤーハウスのボディビル飯。量ヤバくない？これはでかくなるわ、、、
もちろん、タンパク質を取るだけではなく、「なかだ」では、身体作りを重要視しています！
過去には身体意識のセンターだけを解説する講座を２０１３年に行っていたり、結跏趺坐やクジャクのポーズができるようになったヨガセミナー、身体セミナー、筋トレセミナー、パーソナルトレーニング、今年だと社畜スタビライゼーションという身体系の技術を作ったり、ケトルベル、チューブトレーニング、内受容感覚トレーニングをしてきました。
主にはヒーラーのための身体作りですが、純粋に心肺機能の向上、スタビライゼーションの向上、体力・筋量の向上、脳を鍛えるために、運動不足の解消のために行うことも良いでしょう。
寿命ではなく、健康寿命と言いますが、人生１００年時代で健康に生きている期間を延ばすためにもほどほどの筋トレと有酸素運動は有効です。
平均的に寿命ー１０年が健康寿命と言われていますから、死ぬ１０年前から健康を損なって、手術する必要がでてくるなど様々な問題を抱えて生きることになるということです。
長く働ければ老後問題も解決しますから、今のうちに重要だけれど緊急性のない「筋トレ」をして、健康寿命を延ばしていきましょう。
で、僕自身、半年以上のトレーナースクールに参加したり、本場アメリカの筋トレ合宿に２年連続で参加してきました。（さすがにこの２年は参加できていません。隔離期間が長いですし）
最近はギターの練習もあって、筋トレの回数は減っていますが、週２～３でトレーニングもガッツリしています。
前置きが長くなりましたが、「高級プロテインバー」を買ってきました！
主に参考にしたのはこちらの動画！
動画の中で、なかやまきんにくんさんが進める「Strong Bar」さんですね。
・ラスベガスのミスターオリンピア２０１９を見に行った時にパシャリ。ちなみに、kindleの書籍も買っていて読んでいて、お礼も伝えているので、ミーハーではないです。たぶん。デカい。
・こちらが話題の「Strong Bar」。
ナチュラル＆シンプルを追求した結果、プロテインバーに本当に必要な原材料は８つでした。一食当たりのタンパク質推奨量２０ｇを満たすと同時に、食物繊維も１０ｇ含みます。日常のタンパク質補給はもちろん、本格的なアスリート志向でワークアウトに励む方にもオススメです、とのこと。
原材料が８種類のみで、砂糖人工甘味料０、柔らかく詰まっていて、優しい甘さが特徴です。
プロテインバーはゴリゴリに人工甘味料や植物油のショートニングなどが入っているのですが、入っていないのも良いですね。
カカオ味はP22,5 ２２５kcal。ミルク味はP21,7 230kcal。
いちご味はP20,3 221,9kcal。抹茶ラテ味はP２２ 236,3kcalとなっています。
ただ、価格は410円（税込）と高いかもしれません。
理由は、1本1本手作りをしているからだとか。ゆえに、現在はコンビニで手に入らず、成城石井か、ナチュラルローソンでしか手に入りません。僕は成城石井で買いました。
一般的なプロテインバーは約150円でタンパク質１０ｇ以下で人工甘味料がゴリゴリですからそう考えると、プロテインバーを2本買うのとそう変わらずに、ナチュラルで質が上がります。
人工甘味料を減らすことで腸内細菌のためにどこまでこだわるかはその人のパフォーマンスに対する意識だと思います。
とはいえ、毎食の食事が基本ですから、プロテインバーはお菓子を食べるよりは良いよね、という話です。
味は絶対に伝わらないので、なかラボの運動前にアスリート志向の高級プロテインバーを配ろうと思います！！
410円で日本でおそらく一番高級なプロテインバーを経験できるって、なかなか良い投資だと思います。
・筋トレ・ボディメイク・セルフケア・栄養学はこちらから
なかだジム 1年でベンチプレス20kgから90kgを上げるようになる初心者から中級者へのトレーニング法 筋トレボディメイク研究所
・コーチングメルマガ２０２１（先行登録）
・コーチングメルマガ２０２１登録フォームはこちらから 無料
配信はもう少し先になりますが、先行登録用フォームとなります。
・コロナ禍でもマインドを上手く使って、お金を稼げるようになりたい
・人生のゴールを達成したい、見つけたい
・エフィカシー（ゴールを達成する自己能力の自己評価、自己効力感）を上げたい
・目の前のこと、先送りしていた物事に取り組めるようになりたい。集中力を上げてやるべきことをやりきりたい。逆に、誘惑に負けなくなりたい。
・人生の質を向上させたい
・コーチング理論を学びたい、実践したい、復習したい
・他人に有効なセッションができるようになりたい
・ただの自己啓発ではなく、科学的な根拠と僕の経験に基づく技術を学びたい
そんな方におススメです。
・コーチングメルマガ２０２１登録フォームはこちらから 無料
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想600件を突破。
バーチャル講座100本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現７年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広