どうも、中田です＾＾
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ここで終わってもいいのですが、何だか味気ないので講座から１つの知識を解説をしますね。
ブログやメルマガ以外のメディアでも言いましたが、今回お伝えしたいポイントの１つは「コンフォートゾーン（快適ゾーン）」についてです。
コロナ禍では、変化をしろ！成長をしろ！という外的プレッシャーがかかってきます。
緊急事態宣言の移動規制や、強制的なオンライン化などの流れなどですね。残業も増えているとメンバーから聞いています。
苦しくても耐えて頑張る！という方法しかないとできるだけ変化を避けようとします。
しかし、変化・成長を避けると、上司や教師は早く変化しろ！成長しろ！会社が潰れる！と外圧的な要因でさらにプレッシャーがかかってきます。
何故ならば、どこも昔より余裕のスペースがないからです。
そこですぐに成長、変化することを避けて、回避することでさらに外的なプレッシャーがかかってくることになるわけですが（笑）、プレッシャーに強い体育会系ならばまだしも、そうじゃない人の場合は地獄かもしれません。
苦しくても耐えて頑張る！のも良いのですが、ボロ雑巾になるリスクもないわけではありませんので、今回は科学的に安全でやさしく変化成長する方法を解説しています＾＾
さて、コンフォートゾーンは、長年かけて作り上げてきた自己イメージの産物です。
自分が何者で、どんな人間で、どこに所属していて、どこにはまらないか、何ができて何ができないかなどの自己イメージの複合体としてできています。
例えば、北海道のとある街に住んでいる人がいるとすると、北海道以外の県に出ようとは思わなくなります。それがその人の自己イメージの複合体だからです。さらに会社と家の往復がずっと続いていると、会社と家の往復以外は段々と億劫になっていきます。
また、そこでの身分がアルバイトだと、アルバイトから上に上がりたくもなくなります。
バイトだから、勉強しなくていいや～ともなります。
それがその人のコンフォートゾーンだからです。
逆に、社員さんの中でも店長だったらどうでしょうか？
自然と勉強するはずです。だって、店長だから。
1年に何度も県外旅行をしていたり、国外旅行をしている人にとっては、当たり前のことも、コンフォートゾーンが狭いとなかなかできなくなります。
県外旅行しようよ！とか、海外旅行しようよ！とか、言っても創造的無意識が自動操縦で「行かない」行動を取っていくことになるでしょう。
つまり、なかなか成長、変化することができなくなります。
また、東京に来れないとか、学びに来れないという人は結構いるのですが、日本国内の交通費なら1回たった数万円（東京近辺なら数千円です。笑）で学びに来れないとか、昭和の時代でも少ないのでは？と思うのですが、21世紀にもなって新幹線も、夜行バスも使えないのはコンフォートゾーンが狭いからなのです。
マインドの問題以外何者でもないわけです。
そこで、僕は1年に1回は海外旅行に行っています。去年はラスベガスとロサンゼルスと台湾。一昨年は東南アジア。ハワイ、みたいな感じです。
コーチもしているので、当たり前なのですが、意図的にコンフォートゾーンを広げるように動いているからです。
一般的には、自尊心が高くて積極的な自己イメージを持っているほど、コンフォートゾーンも広い傾向があります。
ただ、コンフォートゾーンにいれば、安全だし、楽だし、守られていると感じますし、自動操縦でうまくいきます。
しかし、コンフォートゾーンは、同時にこうなりたいと思う自分への成長を阻んでしまうことがあります。
そこから出るのが心配なあまり、現在以上のことを望まなくなります。その方が容易だし、ストレスがないからです。そして、ゴールが分からなくなって、間もなく、ゴールがあったことすら忘れてしまいます。
そんな方も多いのではないでしょうか？
会社で毎日仕事をしていたら、いつの間にかゴールがあったことすら忘れてしまう。
毎日学業で勉強していたら、ゴールがあったことすら忘れてしまうわけです。
また、コンフォートゾーンが自分のアパートのサイズしかないと、うちにいた方が良くなります。そして、ゴールを持った人の足を引っ張ろうとしてしまいます。
こうやって、相手を引きずり降ろして、自分の価値を高めようとしてしまうのは進化のなれの果てなのかな～とも思いますね＾＾
そんな狭いコンフォートゾーンを広げる方法は２つあります。
１つは新しい状況に飛び込み、頑張り通すことです。しがみつき、ストレスと緊張に耐え、病気になったり、頭が変になったりしないように願いながら、適応するまで待ち続けるという方法です。
「死ぬほどの体験をすれば、強くなる。ただし、実際に死ぬ確率も上がる。」のはその通りなのです。
しかし、もっと安全でやさしい科学的な方法があります。
この方法を使えば、例えば、毎年海外旅行を自然に行けるようになります。
ゴールを達成する上で、外的要因により、急にコンフォートゾーンを広げなければならなくなった場面でも、わりとスムーズに広げることができるのです。
いや、もちろん、初公開というわけではなく、ブログの過去記事にも何度も出てきているのですが、、、。
知識がゴッソリ抜けている方や、ゴール更新が間に合わなくなった方から、最近自分のブリーフシステム（信念体系）に限界を感じている方までオススメできます。
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想450件を突破。
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起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現6年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広