どうも、中田です！
パーソナルトレーニングの感想を頂きました！
中田先生
お世話になっております、●●です。
パーソナルトレーニング3回目、ありがとうございました！
新たに上腕三頭筋トレを2種教えて頂き、ありがとうございました！
少しですが、以前より上腕三頭筋を感じ取れたことが、とても嬉しく、また収穫でした。
中田さんが見せて下さった見本は、迫力や身体(特に下腹)の力の入り方、集中力の様なもの(変性意識の深さ？)など、これまで知らなかった筋トレの姿でした。
知識としては、1日で1部位に対して5種目くらい行って追い込んでいく、そして休ませる、休ませることが大事、ということが、初めて知ったことでした。
筋トレを始めた当初は色々やっていい、との事でしたし、私は今はまだ筋トレに慣れることが大事だなと思うので、私はそれを実践はしませんが、でもこれまで知り得なかったことを知れて、嬉しかったです。
懸垂もどきですが、1回目のパーソナルトレーニングと比べると、浮力があがっていたのも嬉しかったです。
ラッドプルダウンでは、肩甲骨と脊柱の間に、血が通っていくのを感じられました。
筋トレの後ストレッチのために、ベストのラインで肩を回したときも、よく動いて、これまでがちがちだったことがよく分かりました。
自宅でダンベルで出来る背中トレ(買い物ロウ)などを教えて頂こうと思っていましたが、
「ここでラッドプルダウンやって、背中が動くのを分かれば、(買い物ロウだけじゃない背中トレを)家で色々やれるじゃん」とのことで、そういう抽象度高い視点から教えて頂けて、やはり中田さんのパーソナルトレーニングに申し込んで良かった！と思いました。
そして、今回とても早くFBを送れたのも良い変化でした。
いつもありがとうございます。
パーソナルトレーニング2期目も、どうぞ宜しくお願い致します！
お世話になっております、●●です。
パーソナルトレーニング3回目、ありがとうございました！
新たに上腕三頭筋トレを2種教えて頂き、ありがとうございました！
少しですが、以前より上腕三頭筋を感じ取れたことが、とても嬉しく、また収穫でした。
中田さんが見せて下さった見本は、迫力や身体(特に下腹)の力の入り方、集中力の様なもの(変性意識の深さ？)など、これまで知らなかった筋トレの姿でした。
知識としては、1日で1部位に対して5種目くらい行って追い込んでいく、そして休ませる、休ませることが大事、ということが、初めて知ったことでした。
筋トレを始めた当初は色々やっていい、との事でしたし、私は今はまだ筋トレに慣れることが大事だなと思うので、私はそれを実践はしませんが、でもこれまで知り得なかったことを知れて、嬉しかったです。
懸垂もどきですが、1回目のパーソナルトレーニングと比べると、浮力があがっていたのも嬉しかったです。
ラッドプルダウンでは、肩甲骨と脊柱の間に、血が通っていくのを感じられました。
筋トレの後ストレッチのために、ベストのラインで肩を回したときも、よく動いて、これまでがちがちだったことがよく分かりました。
自宅でダンベルで出来る背中トレ(買い物ロウ)などを教えて頂こうと思っていましたが、
「ここでラッドプルダウンやって、背中が動くのを分かれば、(買い物ロウだけじゃない背中トレを)家で色々やれるじゃん」とのことで、そういう抽象度高い視点から教えて頂けて、やはり中田さんのパーソナルトレーニングに申し込んで良かった！と思いました。
そして、今回とても早くFBを送れたのも良い変化でした。
いつもありがとうございます。
パーソナルトレーニング2期目も、どうぞ宜しくお願い致します！
良かったです＾＾
感想の中では、
自宅でダンベルで出来る背中トレ(買い物ロウ)などを教えて頂こうと思っていましたが、
「ここでラッドプルダウンやって、背中が動くのを分かれば、(買い物ロウだけじゃない背中トレを)家で色々やれるじゃん」とのことで、そういう抽象度高い視点から教えて頂けて、やはり中田さんのパーソナルトレーニングに申し込んで良かった！と思いました。
と書かれていますが、まさにそうで、今どこの部位をトレーニングしているのか？どう動かすのか？が身に沁みれば、フォームにこだわって鍛える部位が分からず意識できない、動いていない、という無意味な運動を避けられるようになってきます＾＾
本質を捉えられていない低抽象度の典型である形だけになることを避けられるわけですね。
・肩甲骨を寄せる
・肩甲骨を上げる
・肩甲骨を下げる
・肩甲骨を左右に広げる
の４つの動作は覚えましょう。
（できれば、立甲も、、、）
そのために、ラッドプルダウンで腕の力を使わずに、肩甲骨の稼働だけで上げ下げのトレーニングをしてもらいました。
気功師の世界でいうと、背中で気が分かる背中のセンサーも発達してきます＾＾
トレーニングも3回目になったので、あまり書籍などでは書かれていない筋トレで重要な呼吸も意識してもらいました。
はじめは息を止めながら筋トレをしている場合も少なくありませんが、そうすると、酸欠になってトレーニングが長く続かなくなります。
ある程度正しく呼吸ができるようになってくると、筋トレをするたびに身体が緩むようになっていきます＾＾
（僕自身、はじめてこれが体感できた時は正直あまりにも感動しました。）
また、はじめての気功高く揺るぎない仙頸調整大周天の仙頸調整も先取して体験してもらいましたが、胸椎がゆるんだことが確認できたと思います＾＾
特に、胸椎は女性は胸が大きいと凝りやすい部位ですので、定期的にメンテナンスされることをオススメしています。
2期もお楽しみに＾＾
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想450件を突破。
バーチャル講座100本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現6年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広