どうも、中田です！
質問を頂きましたので回答しますね！
ホメオスタシスについて質問させてください。
先日転んで腰を打ったことに加え、椅子から落ちて腰と顔を打ち、更に本日椎間板の炎症のため首に激痛が走り首があまり動かせなくなりました。
このような理想に向かうことに対する反発であるホメオスタシスの場合、自分にできる対応方法はないでしょうか？
よろしくお願い致します。
病（症状）は自己表現ですので表現かな～と思います。
以前も、ブログなどでも病は自己表現なので、全部治さない方がいいとは伝えていましたが、先日紹介した書籍でも載っているので引用しますね。
成瀬先生も病気をなおせますよね。本の中でもケガ人の痛いところに触れて、ただ瞑想をしただけで治りが早くなったと書いてありましたし。
成瀬：別に治そうという意識ではなく、ただ瞑想していただけです。
苫米地：だって、治らないほうがいい病っていっぱいあるからね。
成瀬：そうそうそう。
成瀬：病気とか、ケガとかってその人に必要だから起きることで、必要なことを無闇やたらと取り除いちゃいけないこともあります。
苫米地：たいていね、無理に取るともっと悪い方に出てくる。俺の経験でいうと、１つ取るともっと悪いことが別の場所で起きる。病って主張だからね。熱とか、痛みって病の自己主張だからさ、病を無理に治すってことは自己主張が通らなかったってことになるから、もっと強い自己主張を始めるのよ。だから、うかつに取るのもいいことじゃないんだわ。完全に取らないほうがいい。ｐ１２０「瞑想と認知科学の教室」
自分でできる対応ということならば、ヴィジュアライゼーションや瞑想がオススメです。
あとはストレス過剰な感じがするのならば、ちょっと休むことですね。というか、仕事が忙しいって言ってなかった？温泉に浸かったり、身体のメンテしたり、ちょっと休んだらいいと思うよ～。
以前も、ブログなどでも病は自己表現なので、全部治さない方がいいとは伝えていましたが、先日紹介した書籍でも載っているので引用しますね。
成瀬先生も病気をなおせますよね。本の中でもケガ人の痛いところに触れて、ただ瞑想をしただけで治りが早くなったと書いてありましたし。
成瀬：別に治そうという意識ではなく、ただ瞑想していただけです。
苫米地：だって、治らないほうがいい病っていっぱいあるからね。
成瀬：そうそうそう。
成瀬：病気とか、ケガとかってその人に必要だから起きることで、必要なことを無闇やたらと取り除いちゃいけないこともあります。
苫米地：たいていね、無理に取るともっと悪い方に出てくる。俺の経験でいうと、１つ取るともっと悪いことが別の場所で起きる。病って主張だからね。熱とか、痛みって病の自己主張だからさ、病を無理に治すってことは自己主張が通らなかったってことになるから、もっと強い自己主張を始めるのよ。だから、うかつに取るのもいいことじゃないんだわ。完全に取らないほうがいい。ｐ１２０「瞑想と認知科学の教室」
自分でできる対応ということならば、ヴィジュアライゼーションや瞑想がオススメです。
あとはストレス過剰な感じがするのならば、ちょっと休むことですね。というか、仕事が忙しいって言ってなかった？温泉に浸かったり、身体のメンテしたり、ちょっと休んだらいいと思うよ～。
僕のような人だとバイト時代から年末年始やゴールデンウィークなどなく、土日出勤の生活が当たり前で、そこからさらにマッチョになっているので、ブラック企業顔負けなハードワークと勉強もできますが、多くの人はそこまで身体なども出来ていないと思います。
といいつつ、去年それで体調を崩したので、そこまで無理はしないようにはしていますが！
バランスホイール的に趣味もいいかもしれません。
例えば、先日真面目な知人が仕事が忙しすぎて朦朧としているのにさらに頑張って僕に会いにきたっぽくて（会うまで仕事が忙しすぎて朦朧としているのも知らなかった）、「あ、これ、なんかヤバイ目をしている」と思って、
「早く帰って休むといいよ」と伝えて、「そのまま早く帰らせた」のですが、その後「バスタブでコケてケガしてデカいアザになった」という報告をされて、「仕事忙しいなら休みなよ、マッサージでもいったら？」と伝えといて、何とかなったっぽいですが(多分、自己主張が理解されたんで良くなった)、それって仕事のストレス的な自己主張だと僕は読んだんですよね～。
真面目な人だとなりがち〜。
なので、根本的なことをいうと、何故そういう主張が起きているのか？と止観瞑想をすることが１番大事だとは思っています。
TICE認定コーチング・苫米地式コーチングのパーソナルコーチング。現状の外側にゴールを設定し、エフィカシーを上げる。ファイナンス・人間関係・恋愛・婚活・転職・起業・社会貢献等に関するコーチング、変化を促す気功ヒーリングを行っています。
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・東京・六本木・銀座・赤坂などからお越しいただいています。
例えば、先日真面目な知人が仕事が忙しすぎて朦朧としているのにさらに頑張って僕に会いにきたっぽくて（会うまで仕事が忙しすぎて朦朧としているのも知らなかった）、「あ、これ、なんかヤバイ目をしている」と思って、
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真面目な人だとなりがち〜。
なので、根本的なことをいうと、何故そういう主張が起きているのか？と止観瞑想をすることが１番大事だとは思っています。
こんだけ症状が出てればサインに気づくと思うんですが、、、
世の中には大病するまで気づかない人も多いし、、、
会社を潰してから気づく人もいるわけで、、、
● 中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。 今の幸せ、２０２１年以降の幸せへ
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例えば、月１回サロンでセッションを受けて、
残り２回は遠方のために電話セッションということが可能です。学び始めると質問がたくさん出てくると思います。
ぜひ、レベルアップに活用してください。
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