今週も長期的な目線で、現状把握→プラン作成→実行→フィードバック（評価）⇒より現状把握⇒プラン更新
と正しいフォームや正しい練習、正しい手順で、淡々と進んでいきましょう！
筋肉大好き！
テーマ「気功のトレーニング」
気功技術持っていることとちゃんと結果が出ていることは違う
知っているとできているは違う
態度が良くなかったよね
知っていると思った瞬間に大事な情報を隠してしまう
間違っていることは知っていると言わない
正しいということは結果が出ている、結果が出ていなければできていないという論理的帰結
現状把握→プラン作成→実行→フィードバック（評価）⇒より現状把握⇒プラン更新
みなさん、課題を持っていますか？
丹田・正中線
今週どれだけハードカバーの本を読めたのか？今週どれだけ本を読めたか？⇒今の実力
冬の気付きとメラトニンと日照時間
齋藤：トレーニング何でも１万回やってみる
右ひざに気の玉１万回入れてみる
ラジオ５１回目で気の玉できないひとは１人もいない
もしもラジオ５１回目で気の玉できないってことは課題を先送りにしすぎかなと。
右ひざに気の玉１万回入れることで、仕事がいっぱい来るようになった
説明の原理はあるが、
言葉ではなく、行動で示せ
齋藤さんの凄いところは、行動が凄い、行動で示すからカッコいい
不倫しているのに愛してますといい、借金滞納しているのに来月返しますみたいな人は信用できない
口先だけはまずいよ。
ウソ付くな
３０００回目からホメオスタシスの抵抗を感じる、無意識が嫌がる
１３回目、３０分目から心理的な抵抗を感じる
１ヶ月前にヒーラーになりますと言っていたが、やっていない人がいる。笑
have toになるならば、言わない。笑
軽々しく言わない方がいいよ
そもそもそんなのゴールじゃない
君は自分のことを恥ずかしくないのかい？
口先だけで、ウソをつき、信頼をなくす人
毎回違うことを言っている人がいる
ふわふわしたのがよくないよね、と
トレーニングとは自分との闘い
トレーニングの言い訳がクリエイティブに出てくる３０分後には俺何やっているんだろう？と
今週０冊、今週の売り上げ０円だったら、それがあなたの実力です。
ハードカバーとビジネス本ではレベルが違う
ビジネス論 あなたのやってきたことが付加価値になる時代
やりたいことを徹底的に突き詰める
気功で手が美しくなったのはビジネスで付加価値になる
ダイエット気功で５kg落としながら、筋肉量も落とさない
３日でブッタになる、アリストテレスの封印を解く
太陽光より光を強くする
本気でやっていない
物理空間より強い体感を実現した
物理空間を越えた体感があってこその情報空間
認知科学の気功なのに、認知科学を知らないとか
ちゃんと１個１個厳密にしていく感覚
自分に厳しく、正確にしていく
息を吸うように腹筋する、息を吸うように気を流すレベルまで⇒習慣化する
息を吸うように周囲のエフィカシーを上げたり、自分の価値を高める
２０１２年２月に開業、３月に遠隔で花粉症が治り、５月に初個人セッション、９月には１５０万円は稼ぎ、２０１３年にはコラボスクール〜、
自分の限界を越えていく
ラジオも半年続いて
沖縄でスクールを、東京で何度も、軽井沢でもやり、コラボ技術も
やりたいことがないならば、楽しくやっているひとの真似をする
スクワット６０回やりました？
気功のトレーニングプランを作る
どうやって現状を把握しましょうか？
ゴールから逆算してあるべきコンフォートゾーンを
現状把握に２時間かけると課題が見つかる
下丹田のワークが１分で２〜３回。１時間で１８０回。
下丹田５０００回やってみたらいい
男性は体脂肪率１３％、女性は１７％
１週間で１０００回〜５０００回。
１日くらいは余裕をみてプラン作成をする
やり方が洗練されていく
回数だけがゴールになるとまずい
気の玉が入っていかない感覚がでてくる
脱力すると気が入るスペースができてくる
下丹田３０００回にゴールを更新
私にとって１０００回なんて、もうやっているし、、、
美容気功３０００回やっているし、シャワーには、お風呂には、服には、ベットには、
携帯電話にも、、、たった３０００回でいいんですか！？
己の限界を目指して。
現状把握→プラン作成→実行→フィードバック（評価）⇒より現状把握⇒プラン更新
コーチングでフォードバックサイクルと言われていてあるよ。
【参考書籍】
イエスマン ”YES”は人生のパスワード (字幕版)/作者不明
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・前回のラジオ０５１で紹介した映画。新興宗教や自己啓発は始めの一歩にはよくて、そのちに色々な経験を積んで理解ができてくる、ということが分かります。
かなり深い映画に思います＾＾
人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!/主婦と生活社
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筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法/U-CAN
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スーツに効く筋トレ (星海社新書)/講談社
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・栄養学まで載っていて、今１番良くまとまっていてオススメの筋トレ本。栄養学や長期的な計画性、フィードバックループ、筋トレの最先端の理論の理解、、、筋肉を付けることは馬鹿にはできないと書いてあります。気功もまったく同じです＾＾
また、トレーニングを行うならば、栄養学の理解は必須です。
筋肉が超回復しないで、ボロボロのままになってしまいますからね。
「なかだ」でもバーチャル講座で「栄養学と時間栄養学、そしてファイトケミカル」という講座もありますよ。
心と脳――認知科学入門 (岩波新書)/岩波書店
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認知科学への招待/サイゾー
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・なぜレストランをレストランだと認識できるのか？この簡単な問いにほとんどの人は答えられません。認知科学から超情報場仮説への重要なパラダイムシフトなんですが。
MIT認知科学大事典/共立出版
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・RtoRやスクールで何度も公開しています。５万６０００円くらいしますが、お勧めです！
ヒルガードの心理学 第16版/金剛出版
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・２万５０００円くらいしますが、第１６版は買って損はないです。
「1日10分」でスピード脳に生まれ変わる―「知的生産力」が無限大になるいちばん簡単な方法 (E.../イースト・プレス
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・アリストテレスの封印はこちら
アファメーション/フォレスト出版
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・現状把握などの記述はこちらに。
上丹田・中丹田・下丹田―自分の中の天才を呼びさます/ベースボールマガジン社
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・丹田をよりよく理解したい方はこちらを。何にせよ、理論だけでなく、理論をよく学び、その場に行っての体感が重要に思いますね＾＾
-今月のクラスはこちら-
・１月２６日（木）なかだ気功教室２０１７ー読書エフィカシー２ー使える知識に変る読書術とは？
・２月２日（木）なかだ気功教室２０１７ HISTORYー「なかだ」５年史から未来の開業の仕方を学ぶー開業系の講座を予定！（なかだのスクール生、コーチング生、コラボ合宿生、これらの修了生限定）
・２月９日（木）なかだ気功教室２０１７ スッキリ分かるLUB！存在論と概念論、宇宙のカラクリ
・２月１６日（木）なかだ気功教室２０１７ はじめてのチャクラ入門〜フワフワしないで地に足が付くチャクラの３つの階層を学ぶ〜
・１月８日（土）から半年間の個人コーチングセッションもスタート中！
・２０１７年なかだ式認定気功師上級講座スタート！
● 初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ～「なかだ」のブログ
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