無限ループの罠と残り４０日、そして問題意識のすゝめ

●　無限ループの罠と残り４０日、そして問題意識のすゝめ

シークレット講座が３本入ってしまっていて（１講座１０万円から）、今日の気功教室２０１６はお休みです。

今後の予定ですが、毎週木曜日はなかだ気功教室２０１６、来週は無料遠隔ヒーリング予定。１２月１０日、１１日はヒーリング強化合宿スクール。

毎度おなじみ合宿では、コラボ技術もあります＾＾

８月の合宿のコラボ技術は滋養強壮ムテキングΣとＪＫクリーム過去編でした！！！２０１３年はＪＫクリームでしたよね。

今年はなんと・・・

キャッチコピーは「新・キング誕生」です！！！！

２週間前からコラボ技術を作成していて、月曜日にも打ち合わせをおこないました！
お楽しみに＾＾

・ラジオ０３３無限ループの罠と残り４０日、そして問題意識のすゝめ

今年もあと４０日ですね
中田も斎藤も１２月は予定がいっぱい
新しい恋愛気功技術がリリース
新しいブログを作る
趣味は楽器・楽器・楽器
４０日で何冊本が読めるか楽しみ
４０日あればゲシュタルトが２つは作れる
栄養学のゲシュタルトを構築中
鬱は食べ物が原因？
問題意識が無いことが問題
思考停止
傷つくことを恐れない
思考停止状態は人間じゃない
福沢諭吉の学問のすゝめ
みんな人生を誤解している
現状維持の生活は死んでるのと一緒
ロジカルな生き方
ダブル不倫の問題
不倫は自業自得なのか？
心の隙間は自分で埋めないとやばい
物事をよく見てみると、原因は自分にある
自分の行動、考え、ロジックに疑いを持つ
1年前のこと、まだやってんの？
視点は変えられる
不完全性を自分の中から見つけることが成長
クレタ人のパラドックス
嘘つきは言いました「私は嘘つきです」
ループに気がつけないとリソースがなくなる
悩みは抽象度が上がらないと解決しない
無限ループで脳みそが死んでく
抽象度の上げ方はラジオ０３４で
１２月１０日１１日はヒーリング強化合宿

ラジオ０３３では、クレタ人のパラドックスを題材に使いましたが、クレタ人のパラドックスを言ったときのリスナーさんのモヤモヤ感が手に取るように分かりました。

彼ら（=クレタ人）のうちの一人、預言者自身が次のように言いました。「クレタ人はいつもうそつき、悪い獣、怠惰な大食漢だ」自己言及（クレタ人）のパラドックスwikiより

この文章の真偽値（論理学を思い出してください。）は無限ループするんですね。

「この文は偽である」が真なら、それは偽だということになり、偽ならばその内容は真ということになり……というように無限に連鎖する。同様に「この文は偽である」が偽なら、それは真ということになり、真ならば内容から偽ということになり……と、この場合も無限に連鎖する。

【参考書籍】
ラジオで語った参考書籍や参考道具です！論拠のために載せておきます。

思考停止という病/KADOKAWA

￥1,512
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・収録前日に今年５～６回目の読み直しをしていたのですが、ｐ８０の「そもそも問題意識がないから思考停止をする」が響いたので引用しました！

図解でわかる最新栄養医学「うつ」は食べ物が原因だった!/青春出版社

￥1,080
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・ラジオでも栄養学という話が出ました＾＾

書籍によれば、１９９９年には４４万人だったうつ病が２０１５年には１００万人。WHO（世界保健機関）によれば、３００万人。日本の専門家は受診していない方も含めると６００万人だと言っています。

そして、うつ病だった方の８割は職場復帰をしても、また精神を疲弊し、休職になってしまうと言われています。

そんな中、鉄欠乏症と鬱病の症状が似ていることから、鉄、たんぱく質、葉酸、ナイアシンを取って運動すると鬱が治ったというデータなどが載っています！

中程度の運動で小レベルと中レベルの鬱が治ることは、書籍「脳を鍛えるには運動するしかない」で載っていましたが、食事の視点も面白いです＾＾

３０代の体力の衰えを感じる時期に運動しているかどうかで体力や気力も変わってきますから、是非、２０代のうちに「運動」と「読書」は習慣化しておきたいところ。

どういう運動をするのか？も知っておきたいところ。
もちろん、気功でもよいですよ＾＾

過去紹介した書籍にも論文で載っていますが、習慣化は６６日間続けばあとは、自動化されます！

完全復職率9割の医師が教えるうつが治る食べ方、考え方、すごし方/CCCメディアハウス

￥1,620
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・うつ病からの完全復職率９割という脅威の医師が出している書籍。「なかだ」のブログでも砂糖が引き起こしている「パニック発作」などは周知のことでしょう。

僕自身は血液検査（２万６０００円くらい）を受けたわけではありませんが、亜鉛不足の症状が出ていましたので、亜鉛を厚労省と書籍の基準に従い１日１２ｍｇ～２０ｍｇ補給しています。

もちろん、その他栄養素も、ね。

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書/扶桑社

￥1,404
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・月間１０００万ＰＶの人気ブロガーさんの書籍。パレオとは野生、旧石器時代のこと。以前紹介した書籍「ＧＯ　ＷＩＬＤ」や「人体１００万年史」のように人体というのは、旧石器時代は２６０万年前、狩猟採集１０万年前、農耕や牧畜は１万年前、ファストフード・加工食品はわずか１００年前という人体の歴史があり、人体の歴史はファストフード・加工食品などに最適化されていない仮説や論文からの科学的根拠ベースでダイエットや食事を考えるブログの書籍。

科学的根拠のある方法をやりましょう、というのは著者の口癖で共感できる。

２０代のうちはとにかく何でも手を出すべきですが、ただ、やればいいわけじゃないんですよね。

【日本正規代理店品】Fitbit One Black ブラック FB103BK-JP/Fitbit

￥10,368
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・「なかだ」では、最近散歩がブームのようです＾＾

どうせやるのならば、１日何歩歩いているか？を客観的にフィードバックを取った方がいいと思うんですよね。

気功の基本、無意識を意識に上げることです！

もちろん、歩数や睡眠サイクルなどのデータを取った方がモチベーションが続くと思うんですよね＾＾

だって、歩数が今どのレベルなのか？という現在地を知らなかったら、改善のしようがないし、漫然と行うことになりかねません。コーチングでいえば、have toでイヤイヤなカンジ？笑

僕は家から駅まで５００歩。家から三軒茶屋まで３０００歩、４５分間フルで歩いてだいたい６５００歩ということが分かりました！笑

この距離で、この歩数になるということを無意識が学ぶ貴重な経験です！！！

日本人の平均は６０００歩から７０００歩と言われていますが、fitbitアメリカや上記書籍の論文によれば、１日１万歩から１万２０００歩は歩くと注意力UP、集中力がUPするそうです。

また、歩行スピードによって、ＢＤＮＦが脳内で出るようになったり、散歩の効果、ランニングの効果が変わることが知られているので、「自分がどうなりたいのか？」を元にプランを組み立てるとよいでしょう。

Fitbitに関しては、歩数と睡眠サイクル、カロリーが図れればいいので、fitbitシリーズのoneを使っています。

学問のすすめ現代語訳 (ちくま新書)/筑摩書房

￥886
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しかし、この人間の世界を見渡してみると、賢い人も愚かな人もいる。貧しい人も、金持ちもいる。また、社会的地位の高い人も、低い人もいる。こうした雲泥の差と呼ぶべき違いは、どうしてできるのだろうか？その理由は、ハッキリしている。

「人は学ばなければ、智はない。智のないものは愚かな人である」と書かれている。つまり、賢い人と愚かな人の違いは、学ぶか学ばないかによってできるものなのだ。

学問のすゝめ (岩波文庫)/岩波書店

￥778
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入門!論理学 (中公新書)/中央公論新社

￥799
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【日時】１２月１０日、１１日１３時〜１８時（途中休憩あり）
【料金】一般コース　定価：３０万円（税込、銀行振込）
開業コース　定価７０万円（税込、銀行振込）

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●　初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ～「なかだ」のブログ

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