スリープサイクルというアプリで睡眠の深さ、質のフィードバックを取ってみよう！
遠隔企画「IQ」のフィードバックを頂きました！
日々疲れている方も多いでしょうし、今回も寝てしまった方が多いと思います。そんな時は正直に「爆睡でした、と。」送って頂ければと思います＾＾
ただ、それで終わってはもったいないのでそんな時は、スリープサイクルというアプリで睡眠の深さと質を計ってみることがオススメです！
睡眠の深さと質を計測することができるアプリで僕は毎日計測してします。ワンクリックですので、便利です。
深いレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが取れているのか？数字で観ることができます。こんなアプリを待っていた！という感じです。
人生の約３分の１～約４分の１を締める睡眠。
このアプリで計測して、睡眠の深さと質が悪い方は何か改善した方がいいかもしれませんね。
（引用開始）匿名で掲載許可を頂いております！
ゆったりとした気持ちで横になり、意識をしていたのですが
いつの間にか眠っておりました。
終了30後に気がつきましたが、そのまま朝までぐっすり眠って
しまいました。
こんな報告しかできず、本当に申し訳ありません。
今後の変化の様子を観察していこうと思っております。
（引用終了）
ぐっすりは良かったですね。
アプリは面白いので是非使ってみてください！！
寝る1時間前はＰＣ作業はやめよう、平均睡眠時間が多すぎ・・・など数字で読むことができるのがいいです。
心とからだがリフレッシュできたのならば幸いです。
またお待ちしております！
＠Blessed by a Broken Heart - "She Wolf"
雨の日ですから、ちょっとホットな曲をお届け。＾＾シュレッドショーン（Gt）のぶっちょう面がいいです。時差ぼけだったのかな。