ランニング(日曜日の合同練習・１９０１０６から０１２０)
２０１９年１月０６日(日)から１月２０日(日)、曇り後晴、そして雨のち晴
１月０６日(日)は、６時前に高知市鏡地区のリオに着いてアップをかねて走り始める。
６時３０分からは、梅ノ木に向かって６キロ地点の往復をいつものメンバーは走る。
リオに戻ってオーベルジュから土佐山直売所のコースで、４２キロとなる。
先に走っていた人は、４３キロのフルマラソン越えとなる。
７０歳をはるか前に達している方は、４５キロを今日も走られる。
しかも、後半を上げて走られるのは、凄い。練習は嘘をつかないならば、今年も年代別での入賞が期待できる方です。
春恵さんも４３キロ越えは、昨年末から走っている。
一方、私は、６キロ地点でターンしないで、久しぶりに行川（高知市の水源地）まで登っていく。
道の所々で崩落があって改修されたところは、道が広くなっていた。
確か、行川を少し過ぎた地点が、１０キロ地点で、６日は、アップダウンの２０キロ走となる。
航吾君は、ダム周辺の３キロを走る。
１月１３日(日)は、メンバーは、やはり梅ノ木に向かって６キロ地点の往復とオーベルジュまで上がらずに直売所方面に向かう。
私は、３キロ地点までの往復と、リオから鎌倉酒店越えまで１２キロの往復を走る。
合わせてようやく３０キロ越えとなり、これで、普段のみなさんの位置にとどいたことになる。
春恵さんと太田さんは、４０キロから４３キロ越えをこなされる。
連続４５キロ越えを走られている方も、多分、今日でフルごえは、打ち止めにされるでしょう。
本日も、航吾君は、ダム周辺の３キロを走る。
１月２０日(日)、小雨のち雨後晴、
今日は、多くの方は、須崎ロードの２０キロ走に出場される。
春恵さんは、網川の日曜市の当番を引き受けており、６時３０分前までに、小雨の中自宅の近くを走る。
航吾君は、参観日のために、普段どうりの朝から登校となる。