【美白になれるハーブピカタ（美白ソース）♡】
紫外線が気になる、、
シミ、そばかすが出来るのは避けたい、、
美肌に憧れる♡
そんな方へ
お肌をキレイにしてくれる
ハーブをたっぷり使った
メニューのご紹介です♪
【材料】 5人分
鶏むね肉 400グラム
卵 2個
粉チーズ 小さじ2
エリカ 小さじ1
エルダーフラワー 小さじ1
バジル 小さじ1
ハーブティー 適量
大きめプチトマト 5個
玉ねぎ 半分
ニンニク、しょうが ひとかけ
ソース 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
砂糖 小さじ1
水 少々
塩、ブラックペッパー 少々
ローズヒップ 小さじ1
ご飯 適量
バター 適量
ネトル 少々
カレンデュラ 少々
モリンガ 少々
【作り方】
①鶏むね肉を薄くそぎ切りにして、バットに並べて冷めたハーブティーにひたす。
②卵を溶いて、粉チーズ、エリカ、エルダーフラワー、バジルと混ぜる。
③ニンニク、しょうが、玉ねぎ、トマトをみじん切りにする。
④フライパンを熱し、油をしいて、ニンニク、しょうが、玉ねぎ、トマトを炒める。
⑤ソース、ケチャップ、砂糖、ローズヒップ、水を加減して入れてソースを作る。
⑥別のフライパンを熱して、油をしいて、①の鶏肉を②の卵液にくぐらせて、フライパンで両面焼きつける。
⑦バターでご飯、ネトル、カレンデュラを炒めて、バターライスを作る。
⑧器にソースをしいて、ご飯をとピカタを盛り付ける。
仕上げにモリンガをトッピングして出来上がり♡
🌿ヒース
シミの原因になる
メラニンが作られるのを
防いでくれる働きがあります♪
ピンクの小粒のビジュアルが
とっても可愛くて
みんなに大人気♡♡
泌尿器トラブルにも強くて
余分なものを排出する力が高いので
体の中からキレイにスッキリしてくれます♪
🌿エルダーフラワー
体に溜まりまくっている
毒素を出してくれる力が強いです。
ビタミンCもたっぷりで
体の中からの若返りを願う女性には嬉しいですね♪
甘いテイストなので
ハーブ苦手さんでも大丈夫♡
🌿バジル
いつまでも若くいたい方には
積極的に取って欲しいハーブです♪
体の本来持つ抵抗力を
強くしてくれます。
お肌も強くしてくれます♡
🌿ローズヒップ
善玉菌を増やしてくれるので
腸内が弱い方には
ぴったりです♡
便秘気味な方にはオススメです♪
🌿モリンガ
お肌をキレイに強くしてくれます。
美容に意識の高い女性には
特にオススメです♪
若返りの強い味方である
ポリフェノールが
赤ワインの8倍なんです♪
🌿ネトル
キレイな血を作ってくれます♡
🌿カレンデュラ
中からの美肌作りの強い味方♡
お肉を漬け込むハーブティーは
お家に残っているもので
大丈夫です♪
冷めたものを使って下さいね♡
（熱いとお肉に火が通ります。ハイビスカスやバタフライピーは着色してしまうのでオススメしません。）
漬け込むことで
お肉が柔らかく
旨味が増してすごく
美味しくなりますよ♡
お肌によい最強のハーブ達を
たっぷり使い
美白になれるハーブのご飯♡
是非みなさんも
作ってみて下さいね🥰
レッスンで
受講生さん達にも
大好評でした♡
生クッキングの様子は
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・ハーブのある暮らしで体と心が元気になるレッスン
・お薬に頼らないハーブ使いが出来るようになるレッスン
・マタニティ＆介護の専門分野でのハーブの使い方レッスン
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ずっと不調を感じている。
もうお薬に頼りたくない
でも何をやっても続かない
自分を変えるなんて無理だと諦めていませんか？
体もお肌も不調だらけ
お薬が手放せない
コンプレックスの塊で気持ちも不安定だった私が、
お薬とも病院ともサヨナラ出来て、誰の目を気にする事なく、好きな事を楽しんでいます♡
ご自分のご家族の元気の為
実践出来るハーブで内から綺麗と元気。
本気で体質、肌改善目指します。
オリジナルブレンドハーブティー販売しています
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