もう少しかな

 

夫への依存

 

 

〇〇してくれなかった

〇〇してくれない

〇〇なのに

 

 

 

 

母の日の今日

帰宅したらごろごろしている夫に

いらつきをおぼえる

母のなのに

 

出た

 

「〇〇なのに」

 

 

 

昔は

よく

いらついたら

すぐに言葉をぶつけていたな、、、

それを我慢する

我慢?

我慢だとなんか苦しい

そうじゃない

どうしてほしい?

どうだったら私はうれしい?

ごはんつくってほしかった?

どこかいこうっていってほしかった?

でもな

そう聞かれても、外にでかける元気はないし

だまって作っててほしかったんだ

数年前の娘のように

 

 

でもさ

私、父の日も夫の誕生日もなんにもしていない

それに、

今日もせんたくものほして

地域の草むしりもしてくれて

私は昼までだらだらしていた

なにも夫からは求められていない

 

じゅうぶんだな

気付いた

 

 

そして

今日は作る気ないから

買ってきたピザ出す

 

それでじゅうぶん

 

私は

今日はつくりたくない

 

その気持ちをちゃんと伝えれば良い

だから

どうしてほしい

と伝えたらよい

だから食べてきてほしいとか

だから買っていてほしいとか

だから買ったものですませてほしいとか

 

察してこえをかけてほしいというのはちょっと違うかな

 

 

そんなふうに思えた

 

どうしたいか

どう行動してほしいか

ちゃんと言葉で伝えたらそれでよいではないか

 

 

だいぶ

満たされてきたのだろうな

 

 

夫への依存がなくなるには

もう少し先かもしないけど

察してほしさを言葉でぶつけることが少なくなったことは

気持ち的に楽だと思った

 

 

 

 

この前書いた記事

 

削除しようかと何度も思った

 

 

自分のこと

最高

って書いたけど

照れるし、

しっくりこないし

もやもやするし

やっぱ消そうか

何度も思った

 

 

消さなくてよい

これも慣れ

いつだって

自分をほめて良いってこと

削除したら

否定することになるかもしれないな

思ってそのままにしている

 

 

「最高」そう思ったのは事実

これが

自分を好きになるとかそういうことのひとつなんだろうな

思った

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついさっきまで

ネットサーフィンしてた

 

そして

「よし、やろう」

とつぶやいて

エクセルを開きかけた

 

 

え?

今、仕事やろうとした

すごいじゃん

連休後半初日だよ

うだうだもしたけど

え?

今からやろうとした?

すごい、もう私、さいっこうじゃん!!!

 

 

 

 

って

思ったから

もう一回ネットひらいて

これを

書いている😊

 

 

 

 

 

 

管理職からの質問

 

めずらしく

饒舌、

言い淀むことなく。

少し、はったりあり(;^ω^)

 

ただ、

意味は通じたかは分からない

 

納得いったようないかないような、でもわかった、と管理職

 

ちょっとなんかざわざわ

いや

もやもや

少しだけ

 

この少しだけが長く響いている

ずっと

少しだけ、、、、

の感じ

 

そうかそうか

もっと分かってほしかった?

もっと受け入れてほしかった?

もっと分かるように伝えたかった?

これかな

もっと分かるように伝えたかった

自分でなんといったか再現できないもんね(-_-;)

 

 

そうそう

もっと分かるように伝えたかったね

じゃあどうしたら良い?

そこを考え実行にうつせると良い?

本当?

分からないな

本心は?

実行に移せると良い、と書いたら、すっきりしていない

どうしたいのかな

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の状態

 

 

ミスや指摘に対しては心がぎゅうっとなる

嫌なんだな

そりゃまあそうだけど

言い訳したくなるな

心の中では言い訳してる

そして

自分を責めていないと書いたけど

どこかでまだ責めているのかな

 

 

向き合うべきことに向き合っている

去年はつらかった、苦しかった

今年は、そういうことは、ない

仕事の上で大変さはあるけど、

これは向き合うべきことだから大変でもよい

 

 

 

なにもしたくない、が、今はない

メンタル的には上の方なんだろうな

テンション高めの日が多い

仕事はすすまないからな

 

 

 

 

 

 

 

大丈夫だよ、ミスしても良い

ってまだまだ思っていない

必死で何かから守ろうとしている

 

感じた

 

まだまだ

だれかが悪く言われていたり

愚痴を言っていたりするのを聞いて

自分がそうでないように願ったり

他の人の間がうまくいってなさそうなのを無意識に探したりするのは

抜けてないみたい

 

 

 

 

 

コミュ力はれんしゅうしないとつかないよ

 

 

とは

分かっちゃいるけど

自分から話しかけられない

美容院にて

 

しゃべりたいのかしゃべりたくないのか

 

 

雑誌見ながら

ざわざわする

楽しそう、おいしそう、きれいなどの感情はわくものの

行きたい、食べたい、見たいかと考えると

べつに、、、

となる

 

やりたいことが分からない

やりたいことなんてない?

まだ感覚がマヒしているのかな

 

 

2月に決めたことも

体調崩してからは疎かになってるしな、

4月の忙しさもあってサボり続けている

再開したとしてもまたあの体調不良がやってくるのではないかと思と

怖くてできないってのも、ある

 

4月末に人と会う、夜の会にも参加するかも

そしてその2週間後にはずっと行かなかった職場の会もある

こうして会が続くとまた体調屑崩してしまうかもしれないという

恐怖

 

 

こんな自分を責めていない

それだけは

前から大きく変わったことで、それが

元に戻る感じもしないからまだ楽なのかな💦

 

 

 

自分のミスに対して

まだまだ

言い訳や

説明をしてしまう

 

 

これは全部保身

 

 

こういうことろはまだまだ

あるんだな

 

 

〇〇なんで、、、、

〇〇してしまうんで、、、

 

予防線をはることも多々ある

 

 

まだまだ

やってしまう

 

でも

責めてはいない

 

 

そういう自分がまだあるということに気付いたということ

 

 

 

明日の準備をしながら、メジャーリーグの開幕試合をテレビで見ていた

 

大谷選手

ダルビッシュ選手

山本選手

松井選手

一平さん

 

みんな

すごいな

緊張したり不安に感じたりしないんだろうか、、、

などと思っていた

今日に向けて淡々と準備をしてきたんだろうな

 

 

 

 

ひとつひとつにことに力が入る

明日の準備を9時過ぎからやっとはじめた

明日はやるべきことがたくさんで、あわてそうだな

事前準備がいつも以上にできなかった今年度

今日、明日の準備のうちひとつはなんとかできたけど

もっと事前にやっておけばよいのにできないのは昔から。

淡々と準備ができずに、やらなきゃ~とずっと思いながらも

直前になってからやっとはじめる、の繰り返し

 

ひとつひとつのことに強くプレッシャーを感じ、

力が入るんだろうな

 

このひとつひとつを楽しむことができるようになると良いのだろうか

それが変わると仕事への向き合い方も変わるかもしれないな

より、自分に集中し、より、今に集中できるようになると変わるかもね

 

そこに気付けるようになってきたのかもしれない

 

今はまだまだぎりぎりで慌てる、プレッシャーを感じるなどなどあるからしんどいけど。

 

 

 

 

やっとわかってきた

そういう心や考えや行動のくせなんだな

 

 

 

 

 

 

 

私、

ひとから

大変だね

と言われたいんだな

 

 

自分より大変な状況になりそうな人に対して、ちょっとざわつくんだな

 

 

なんでだろ

やはり

大変であり続けることで注目されたいのかな

自分より大変になると

その人が注目されていやなのかな

 

 

って

冷静に見つめると少し楽になる

 

 

 

 

 

 

 

もともと体力がなく疲れやすい体質ではあった

 

 

過去のブログを見ていると、すでに4月の第一週目から

メンタルがやられているのが分かる

すでに「あの人」からのかまってオーラが出ていた

最初からそうだったんだな

 

相当消耗した、、、、やっと終わるよ、、、、

早く終わってくれ、、、!!!

 

 

 

 

 

夏、

珍しく毎週のように人と会って食事した

そしたら8月20日ごろからなんとなくだるさが続いて

帯状疱疹にになり、熱はなかったものの9月の最初までだるさが続いた

 

12月半ばから今度はヘルペスができた

良くなったと思って年末大阪まで出かけ、遅くに帰ってきた

31、1日は、毎年恒例の旅行

旅行と言っても、宿に泊まってどこか一か所行くか行かないかで帰ってくるというもの

たったそれだけでどうやら疲れが出てしまい、仕事はじめからしばらくだるさが続く

熱もあったけど薬で何とかなった

 

 

冬から春

1月の終わりから人と会ったり、ジムに出かけたり

気分的にも上がってきたので、と思って動き始めたら

2月の半ばからだるさがはじまり、2月末に体調を崩す

熱もあり、土日は寝込む。薬を飲めばよくなるけど薬の効果が切れると

しんどくなる、ということが続いた

そしてやっと今、復調。

 

このように、

人と会うまたはちょっと遠くに出かける、あるいは元気に動く → なんとなく疲れた → だるい → 体調を崩すの繰り返しだった

体調を崩す前にだるさが続く、というのがあるな、、、

 

疲れやすさを改善するために、漢方を飲み始めて1年

そのおかげなのか、気を張っていたからなのか、異動してすぐのわりには、4~7月は体調を崩すことがなかった

 

でもその後は心身ともにおかしかったな

 

それでもメンタルは

おかしいながらも

自分でなんとか整えようとすることができるようになっていた点では楽だった

 

とにかくしんどいんだね

もう嫌だね

そんな問い掛けをしたり

呼吸を意識したり

自分に意識を向ける感覚が分かっただけましだったのかもな、、、