こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
ついに自分の固定概念を壊して
好きなことをしながら、
どちらかというと苦手な仕事をするということに
チャレンジしてみました！！！
そんなセルフケアがこちら💁♀️
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塩風呂で発汗！しながら入力業務！
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すでに滝汗です🤣
落としたらどーしよーとかあるけど、
私ね、携帯は一人風呂のときほぼ毎回持って入ってて、
落としたことない。
ドジだけど、落としたことない。
だから、iPadで自分にとって快適な場所で
心地いい状態でパパッと終わらせてみた✨
仕事も終わって、汗もたくさんかいてスッキリ✨
明日のウェビナー会議もお風呂で受けようかな🤣
今日もこれでリセット完了！
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
冬の土用、満月、雪が積もるほどの寒さに加えて
子どもの体調不良。
熱こそ出ないものの、
私も完全にリズムを崩しました💔
ただそんな中でも欠かさなかった
セルフケアがこちら💁♀️
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舌ごけとり👅
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朝起きたら、これをやらないと気持ちが悪い！
朝って口臭いですよね💦
どんなに可愛い我が子でも🫣
寝起きのお口の中は
💩10gと同じぐらいバイ菌がいるよ💦
歯ブラシやブラシタイプのものは交換が必要だし、
味を感じる味蕾が壊れちゃうから、
私はこの銅のクレーパーを愛用してます♪
毎朝これで元気スイッチオン♡
気になる方はこちらから💁♀️
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
#愛
おはようございます☀
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
先週から朝も起きれず
セルフケアをおさぼりしてました。
ということで、本日リセットするぞ！
そんな今日のセルフケアはこちら💁♀️
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デトックスハーブパック🌿
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天然のハーブ🌿ヘナ🌿
天然の果実🍋アーマラキー🍋
を混ぜてペーストにしたものを頭皮に塗っていきます♪
子宮浄化や肝臓のデトックスのお手伝いなどなど
・イライラが続く🐲
・なんかスッキリしたい🦥
・生理痛やPMSが辛い🕸️
・暴飲暴食しちゃった🦧
そんな方におすすめです♪
今日もこれでリセット完了♡
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
#愛
こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
皆さんのお住まいの地域は
雪は降っていますか?⛄️
広島は珍しく市内も積もり始めています❄️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
昨晩から娘が発熱💦
インフルエンザ？コロナ？
家族が発熱した今日のセルフケアはこちら💁♀️
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オイルうがい！
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喉のイガイガや乾燥をふせいで
ウイルスの侵入を防ぎます🌱
ついでに鼻の穴にも🌱
乾燥が何より大敵なので、
私はとにかく潤すことを意識してます🌱
今日もこれでリセット完了！♡
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
昨日は久しぶりにお酒飲みました🍺
そんな呑んだ翌日のセルフケアはこちら💁♀️
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デトックスハーブパック🌿
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ヘナのペーストを頭皮に塗って
デトックスをしていきます♪
ヘナは肝臓の解毒のお手伝いをしてくれる♪
昨日は外食＆お酒を飲んで
肝臓さんフル稼働だったので、ケア♪
ついでに浮腫んだ身体もデトックスでスッキリ✨
今日もこれでリセット完了♡
おやすみなさい🌙💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
心も身体もなんか溜まってて
不快な私の今日のセルフケアはこちら💁♀️
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サウナ
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なんで今まで行ってなかったんだろう
って反省しました。
¥1000でこんなに整うのに
何をけちっていたんだろう、私。
12分×3セット整う〜✨
王様に捧ぐ指輪📺をみてから
ずっと気になってたサウナ。
めちゃくちゃええやーん！
加えて、背中を剥がして欲しかったから
初めてアカスリにも行きました🌱
自分のペースで過ごせるこの時間は至福でした♡
子供たちも温泉好きだけど、
月イチは1人サウナ日で
自分の思うままの時間を2024はとっていこう！
あぁ〜ますます海に入りたくなった♡
今日もこれでリセット完了♡
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
そんな私の昨日のセルフケアはこちら💁♀️
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・ ・ ・
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サボりました〜🙌笑
私のセルフケアは基本的に朝起きてからか
寝る前がメインなんですが、、、
セルフケアをすることより
寝ることを優先しました！！！！！
くったくただった！
夜もお風呂で寝ちゃって
子どもに起こしてもらうほどで😂
←お風呂で寝たら、死んじゃうぐらい危ないって
伝えてたから、息子本気で心配してました。
セルフケアって
身体だけじゃなくて心も実はケアできてる。
だから、無理してやらないと2024年は決めてます🌱
元気な時にやればいい☺️
セルフケアをすることで
無理したり、ストレス溜まったら
本末転倒！武士女子あるある！！！
徐々にリセットすれば🙆♀️
元気になったら、何度でもリスタートできるから♪
できなかった自分は責めないでね🌱
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
おはようございます☀
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
今日はキャパオーバーを感じる疲労感💦
娘と夫の誕生日で頑張り過ぎました😂
そんなお疲れな私の今日のセルフケアはこちら💁♀️
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塩風呂♨️
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海に入って大地を感じる擬似体験♪
仙酔島の感謝の塩をたっぷり入れてゆっくり癒しました♪
いつもなら子どもたちのあらうのを
私がするんですが、
今日は疲れていることを伝えて、
自分たちでやってもらいました🌱
イライラしながら、さっと済ます選択肢もありましたが、
イライラする時点でやーめた！
ということで手放しました♪
今日もこれでリセット完了♡
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
おはようございます☀
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
そんな私の今日のセルフケアはこちら💁♀️
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太陽礼拝
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1/1〜始めた習慣なのですが、
ここ数日サボっておりました。
一粒万倍日は何かを始めるのに最適な日！
ということで、リスタート♡
体幹引き締めて、深い呼吸をして、姿勢正された
朝から気持ちいい〜！
←これを感じたくて、やってる♡
今日もこれで元気スイッチオン♡
朝からご機嫌♪
いってきまーす♪
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
こんばんは🌝♪
おうちでセルフケア講師 SACHIEです(^^)❣️
二児の母・フルタイム営業・セルフケア講師
やりたいことを欲張って生きる私が
倒れずに過ごす秘訣は"セルフケア"！
昨日、昼も夜も食べ過ぎてしまった私🐷💔
自作のオムライスとアヒージョが美味しかったんです笑
そんな私の今日のセルフケアはこちら💁♀️
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黒麹甘酒ファスティング
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今日は朝とお昼。
1日もできる手軽、お気軽ファスティングです♪
普通の甘酒は血糖値が急激に上がっちゃうから
おすすめできないんですが、
黒麹甘酒はその辺がクリアな上に少し酸味があって美味しい♪
結局私は15:00すぎまで腸が動かず、
やっと16:00からお腹がなりましました♪
空腹っていいね♪
夕飯は果物から🌱
スッキリ感がたまらない♪
またファスティングしたくなってきた♡
実は私、黒麹甘酒ファスティングのサポートのお仕事もできます👍
今日もこれでリセット完了♡
おやすみなさい💤
私は♡愛♡を感じ、
その愛を感じたヒト・モノ・コトに感謝して
愛を伝えて、愛を循環させていきます♡
