毎日幸せに
自分らしく過ごす♡
fumie amanaです
前回のファスティングで
ファスティングの好転反応だと思っていたのは
カフェインの離脱症状なのでは?
と気付き、、、
25日の月曜から
カフェインを断っています
ファスティングの時もなんだけど、
断ち始めた初日は大丈夫なんですよ…
2日目の朝からが過酷なの
頭痛、吐き気、、、
今回も
ファスティングの好転反応だと思ってたのと
同じ類の痛みと症状です![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
今日の午後はほぼ寝てました…
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
私ね
カフェインなんて気にしたことなかったんだけど、
子どもの頃から
朝から緑茶を飲み、夕飯後も緑茶を飲む家庭だったし
紅茶も大好きでずーっと飲んでたの![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
振り返るとつい先週まで
朝は紅茶、日中も紅茶 ➾2杯
夜は緑茶 ➾2杯
プラス炭酸水を2〜3杯飲むくらい
コップ1杯=150mlなので合計約1000ml
摂取する水分の半分以上にカフェイン入ってるし…
気づかないって怖いですねー![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
一般的に水2㍑と言われてるけど
私は水毒で多く飲むと
頭痛、むくみ、胃のムカムカが
酷くなるので少なめです![ちょっと不満](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/599.png)
![ちょっと不満](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/599.png)
でもね
あんなに好きで愛してやまなかった紅茶を
先週辺りから
飲む気にならなくなってて![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
カフェインに気づくタイミングだったのかな~
なんて思ってます![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
カフェインの離脱症状なども調べたので、
それはまた次回に〜