毎日幸せに
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fumie amanaです
前回のファスティングで
ファスティングの好転反応だと思っていたのは
カフェインの離脱症状なのでは？
と気付き、、、
25日の月曜から
カフェインを断っています
ファスティングの時もなんだけど、
断ち始めた初日は大丈夫なんですよ…
２日目の朝からが過酷なの
頭痛、吐き気、、、
今回も
ファスティングの好転反応だと思ってたのと
同じ類の痛みと症状です
今日の午後はほぼ寝てました…
寝起きに見えた空☁
私ね
カフェインなんて気にしたことなかったんだけど、
子どもの頃から
朝から緑茶を飲み、夕飯後も緑茶を飲む家庭だったし
紅茶も大好きでずーっと飲んでたの
振り返るとつい先週まで
朝は紅茶、日中も紅茶 ➾２杯
夜は緑茶 ➾２杯
プラス炭酸水を２〜３杯飲むくらい
コップ１杯＝１５０mlなので合計約１０００ml
摂取する水分の半分以上にカフェイン入ってるし…
気づかないって怖いですねー
一般的に水２㍑と言われてるけど
私は水毒で多く飲むと
頭痛、むくみ、胃のムカムカが
酷くなるので少なめです
でもね
あんなに好きで愛してやまなかった紅茶を
先週辺りから
飲む気にならなくなってて
カフェインに気づくタイミングだったのかな～
なんて思ってます
カフェインの離脱症状なども調べたので、
それはまた次回に〜
be happier
今日も読んでくれてありがとう
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