9月も継続中

早いもので9月になりましたね。

あれよこれよで気付けば夏も終わり

秋になりましたね

ダイエットは

マイナス2キロ達成からの

良いスタートとなりました

お野菜たっぷり、お魚を取り入れたり

飲み物は、お水、お茶、炭酸水に変えて

無糖コーヒーや無糖紅茶は温かめたりと

食生活も改善して

ダイソーで購入した

トレーニングチューブミドルと ←これ最高！

骨盤ストレッチまくらで  ←これもお気に入り！

ストレッチや筋トレをして

目標に向かってコツコツと日々継続中

トレーニングチューブのハードも

買ってみました。

水曜日と木曜日お休みで

また今日からお仕事頑張ります

るんこと

喫茶ふれあいの駅店主