ハイ！これが続けてるんですよ
7月の１ヶ月間ずっと停滞期って感じで
リバウンドかって思うくらい
2～3キロの間を行ったり来たり。
7月最終結果は
1日からだと1キロ減でキープって感じ。
グーンと体脂肪率減ったと思ったら
また戻ったりして
確かに食べてた
5月、6月と食事内容も意識してたけど
7月は割と好き放題食べた
そりゃ、体重減るわけないよね。
それなのにキープしてただけマシか
どんなにやる気が出なくても
どんなに体がだるくても
ストレッチだけは欠かさず続けた。
そして、今も継続中。
8月に入って
さらに目標設定を低くした。
とにかく2キロ減らすことに集中。
体脂肪率も少しずつだけど減っている。
今月は何だかイケそうな気がする
ダイエット頑張るぞぉー！おー！
るん
