るんさん、あきらめてリバウンドしてるって
思ってませんか
えへっ、今回は継続してます
体重記入に体脂肪率も記入。
食べたものカロリーも付けてます。
カロリー低いから大丈夫って思ってたのに
体重増えるものがあったり
カロリー高いと思い込んでたら
えっ！？これ、こんなにカロリー低いの！？
ってものがあったり
こんなに高いもの買わなくても
これで代用できるやんってものもあったり
なかなか面白い
少しずつでも
ながら運動が癖づいてきて
食べても動くでキープ出来てます。
お菓子、炭酸ジュース、スポーツ飲料
ほとんど食べず、飲むのもやめました。
その代わりにお茶、お水、お白湯
ブラックコーヒーを飲んでます。
試飲を兼ねたスムージーなどは
時々飲んでます。
それでもまだまだ重いですが
4～5キロは減ってます。
今回は何が違うって
食べる物を制限してることが
苦痛じゃない。
食べたくて食べたくて
仕方がなかったあの食欲は
どこへ行ったのでしょうか？
後回しにするクセを
少しずつ直しています。
出したら片付ける。
当たり前のことをしています。
パソコン作業もやらなきゃと思うと
苦痛で嫌になっちゃうけど
習慣にしてしまえば
何だか楽しくなってきた
飲食店営業や婚活事業、農園事業も
コロナウイルスの影響で大変だけど
どうすればいいかをアイデア出して
乗り越えるって決めた。
どんな状況でも
助けてくれる仲間や
新しい出会いなどもあり
必要な情報が入ってきたり
時には試されるようなことが起こる。
大変な時こそ
その人柄や色んなことが見えてくる。
自分の中で
あともう一歩、何かが変わればと
もやもや～っと思うんだけど
それが何かまだ気付けていない。
今年はそれに気付ける時だと
確信している。
6月7日(日)るんさんはお店ですが
るん農園の耕耘予定です。
暑い日も続くので
熱中症も注意です。
自分の心の声に耳を傾け
自分を信じてみよう。
芯はブレたらダメだ。
そう思ったるんさんでした